Egy teljes hétig készültem erre az anyagra, tudtam, a mai nap fontos nap: a Cukorbetegek Világnapja van ma.

A mesterséges édesítők piaca nagyrészt arra épül, hogy alacsony kalóriatartalmú, mesterségesen előállított szerekkel próbálják helyettesíteni magát a cukrot. Elvileg ha édesítőszerrel készült „diétás” dolgokat fogyasztasz, annak segítenie kellene a fogyást, de sajnos ez nem így van. A „diétás” édességek, üdítők, sütemények, csak növelik a cukor és a szénhidrát utáni vágyat.

Ha egy igazán jó, diétás desszertre vágysz ebéd után, akkor megtaláltuk a hozzád illőt! Itt a kókuszos muffin!

Ámulva nézzük a menő cukrászdák menő kínálatát. A kócos karamellt, a szilánkosan csillanó cukormintákat és azt hisszük, mindezt otthon lehetetlen előállítani. pedig érdemes próbálkozni. 

A cukor túladagolás bizony létező dolog, és ha egy-egy ünnep alkalmával túl sok édességet ettetek, másnap bizony kínozhat fejfájás, vagy gyomorproblémák. Van rá azonban egy kiváló, egyszerű, háromlépéses megoldás, hogy szervezetetek újra normális állapotba kerüljön.

A cukros ételeket régóta boszorkányüldözés övezi, és igaz is, hogy sokan sokkal többet fogyasztanak belőle, mint amennyi okos lenne. Kiiktatni azért nem kell, de vannak olyan ételek és italok, amelyek fogyasztásával nemcsak hogy teljesen felesleges kalóriákat viszünk be a szervezetünkbe, de a fogainkra is nagyon károsan hatnak.

Az nem kérdés, hogy az ősz egyik legnagyobb kincse finom-e. Az már annál inkább, hogy mennyire egészséges. Tele van cukorral, na de vitaminból is jutott bele bőven.

A cukor, legyen az természetes eredetű vagy hozzáadott cukor, ugyanazon a módon hat a szervezetetekre. Azok az élelmiszerek azonban, amikben természetes módon előforduló cukrok találhatóak, más egyéb jótékony hatásokkal is rendelkeznek. Szóval koncentráljatok arra, hogy csökkentsétek a hozzáadott cukorbevitelt, és nem kell aggódnotok amiatt, hogy mennyi természetes cukrokat tartalmazó gyümölcsöt esztek meg naponta.