Bizonyára sokan gondolkodtatok rajta így a tél vége felé közeledve, a tavasz és a tavaszi fáradtság elérkezésével, vagy éppen egy betegség után lábadozva, hogy a sok szintetikus gyógyszer és vitamin helyett milyen természetes anyagokkal, ételekkel, italokkal erősíthetitek meg immunrendszereteket.

A korán kelés minden ember mumusa.  Akadnak, akik kicsit könnyebben bírják, de vannak, akik egyszerűen nem tudnak olyan korán felkelni és hajnalban edzeni...

Minden sportos szülő számára nehéz, ha választania kell családi élet és az edzés között. Ha erről lenne szó, nyilván minden anya a családját választja. Pedig, nem muszáj választani. A családi élet összeférhet az edzéssel!

Sokáig gondolkoztunk, idén télen már jöjjenek-e a gyerekek velünk síelni, pontosabban snowboardozni és síelni, vagy sem. Végül több okból is úgy döntöttünk, idén egyelőre csak kettesben megyünk, és úgy gondoljuk jól tettük.

Tudtad, hogy a felnőtt nők 95 százalékának van narancsbőre? Kialakulását többek között hormonális és genetikai okok, a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány is elősegíti – így ha az öröklött hajlamon nem is tudsz változtatni, rendszeres mozgással megelőzheted vagy enyhítheted a narancsbőrt!

Könnyedebb témát választottunk mára, az állatvilág híres futóit helyezzük ma fókuszba.

Hegyi levegőt szívnál edzés közben? Körbenéznél a tengerszint felett 1500 méterrel? Síelni vagy snowboardozni mentek, de a rossz időjárás miatt más mozgásformát választanál? Esetleg kipróbálnád a sífutást, vagy a terepfutást? Tökéletes környezet lehet a csodás alpesi táj, hogy nekivágj a hegyvidéki edzések kihívásának!

Az utóbbi évtizedben a helyes futótechnika központi kérdéssé vált. Nem csak a profi futók körében vita tárgya ez a dolog, de a kezdőkében is. Mindenki azt hiszi, hogy a futótechnikája kifogástalan, azonban nem minden hibát veszünk észre. Most összegyűjtöttünk ezek közül négyet!