Ki tudjátok fejezni az érzéseiteket
Segítségével pontosan emlékezhettek a legfontosabb eseményekre
Vezessetek naplót! Akár valami nagyszerű dolog, akár tragédia történik, írjátok ki magatokból! Fantasztikus érzés lesz, főleg akkor, ha nincs lehetőségetek másokkal megosztani.
Elősegíti a tudatosságot
Az elmétek és a lelketek találkozik. A gondolataitok kitisztulnak, teret kap a kreativitásotok.
Írás közben a jobb és bal agyféltekét is használjátok
Amikor leírtok egy történetet a múltból, különösen egy trauma vagy konfliktus esetében, akkor integráljátok a bal és jobb agyfélteke funkcióit is. Ez az úgynevezett narratív terápia.
Fényt derít olyan igazságokra, melyeket nem is kerestetek
Ha egy olyan kérdésről írtok, ami igazán fontos nektek, akkor a végére olyan dolgokat tanulhattok magatokról, melyekre nem is számítottatok. Érdekes látni a folyamatát annak, hogyan gondolkoztok egy adott kérdéssel kapcsolatban.
Segít jobban elfogadni önmagad
