Az évszázadok során az emberek számos módon rögzítették gondolataikat, érzéseiket és tapasztalataikat. Az egyik legrégebbi és leghatékonyabb módszer a naplóírás. Naplót vezetni nem csupán időtálló hagyatékot teremt, hanem számos pszichológiai és érzelmi előnyt is kínál. Ebben a cikkben három okot mutatunk be, amiért naplót írni jó, és hogyan lehet ez a tevékenység gazdagítani az életünket.

Sosem hittem volna, hogy egy olyan egyszerű, néhány perces tevékenység, mint a naplózás megváltoztathatja egy ember életét, de így történt. Boldogabb és kiegyensúlyozottabb vagyok, mint valaha, ezért mindenkinek csak javasolni tudom, hogy próbálja ki ezt a módszert!

Még nem voltam húszéves, amikor megszületett az első fiam, húsz múltam, amikor a második, és alig töltöttem be a huszonkettedik életévemet, amikor már háromgyerekes anyuka voltam. És nem, nem hittem, hogy mindent észben tartok majd, és mindenre lesz időm a sok kicsi mellett, de arra a káoszra se voltam felkészülve, ami már az első baba érkezésekor ráült a mindennapjaimra.

Bridget Jones még 30 felett is előszeretettel írt a naplójába, és én ezt maximálisan meg tudom érteni. Ma már egyre kevesebben kezdenek bele ebbe a hobbiba, pedig higgyétek el, rengeteg szuper előnye van!

Elképesztő, de lehet, hogy 72 évig rosszul értelmezték a történészek Anne Frank történetét. A legújabb kutatás ugyanis az elfogás körülményeire koncentrált, és így kiderült, hogy a rendőrök talán nem is zsidók után kutattak a házban.

Gondoltatok már arra, hogy milyen lehet, amikor egyik napról a másikra mindent elveszítetek, és magányos száműzetésbe kell vonulnotok a szeretteitektől távol? Pallavicini-Andrássy Borbála grófnő naplója azt az időszakot mutatja be higgadt, visszafogott mértéktartással, amikor az egykori arisztokráciát üldözték és száműzték az 1950-es években, valamint az 1956-os forradalom időszaka is képbe kerül.

Talán meglepő, és sokan nem is sejtitek, hogy elképesztő kreativitás bújkál bennetek. Megosztunk veletek néhány ütős módszert, ami a gyakorlatban is könnyedén alkalmazható, hogy felébresszétek az alkotóerőtöket. Némelyikük szinte már okkult szeánsz, míg vannak csajbulikban is hasznosítható ötletek: a lényeg azonban, hogy felfedezzétek, mi minden van bennetek!

Reggel hatkor szól a vekker, és onnantól kezdve egy rohanás az egész nap. Elalvás előtt pedig megint eszetekbe jut a lesújtó gondolat: ma sem jutott idő magatokra. Ismerős érzés? Pedig a kiegyensúlyozott, boldog élet kulcsa, hogy a rohanó hétköznapok alatt is legyen időnk törődni magunkkal. Az ehhez vezető út pedig közelebb van, mint gondolnánk, ráadásul nem is olyan nehéz.