Valljuk be, a karácsony nem a pihenés időszaka, pláne egy háziasszony számára. Időt szakítani a pihenésre, mikor jönnek-mennek a vendégek nagyon nehéz. Azonban hogy élvezni is tudjuk a szeretet ünnepét, nem árt apró praktikákat bevetni, hogy ne dőljünk ki már szenteste.
Alvás, alvás, alvás
Az év ezen szakaszában még több pihenésre lenne szükségünk, mint általában. Emlékeztessétek magatokat arra, hogy kellő mennyiségű alvás nélkül bizony nincs tökéletes karácsony. Bevásárlás, főzés, fadíszítés – ez mind elveszi az energiátokat, és mikor élvezhetnétek a munkátok gyümölcsét már nem lesz energiátok az önfeledt ünneplésre. Szóval pihenjetek rá a karácsonyra!
Ne feküdjetek le idegesen!
Nem ritka, hogy stresszesen fekszünk le, aggódunk a másnap miatt. Az ünnepek alatt ez csak fokozódik. Hogy kellemesebben aludjatok, kapcsoljatok ki minden zajforrást, és merüljetek el egy kicsit sem karácsonyi könyvben!
Örömivászat
A karácsony egy kicsit az alkoholról is szól és a nagy készülődés után úgy gondoljuk, megérdemlünk pár pohárkát a kedvenc italunkból. Természetesen meg, de figyeljetek arra, hogy a lefekvés előtti órákban már ne igyatok, mert nehezebben fog menni az elalvás.
Karácsonyi fények
Mielőtt lefeküdnétek legalább fél órával kapcsoljátok ki az összes karácsonyi égőt, ez tudattalanul is emlékeztet titeket arra, hogy jön a pihenés időszaka.
A 3-as szabály
A napközbeni alvás köztudottan nem helyettesíti az éjjeli pihenést, de ha mégis úgy érzitek, szükségetek lenne egy kis alvásra, akkor azt mindenképpen délután 3 óra előtt tegyétek és maximum fél órát szundikáljatok.
