A Women’s Health Chris G. Adigun bőrgyógyászhoz fordult a témában. Azt mondja, ha túl sokat rágjátok a körmötöket, akkor maradandó hegeket és károsodásokat is okozhattok. Kétféle körömrágás létezik: vannak, akik csak alkalmanként rágják a körmüket, mások viszont krónikusan.

Az utóbbi már súlyos, itt ugyanis már kényszerbetegségről is beszélhetünk – teszi hozzá Kieron O’Connor, a rögeszmékkel és kényszerbetegségekkel foglalkozó tanulmányi központ igazgatója. A szakértők most 5 tippet adtak arra, hogyan szokjatok le a kellemetlen szokásotokról.

Már kaphatóak olyan körömlakkok, melyek direkt arra lettek kifejlesztve, hogy leállítsanak titeket a körömrágásról. Ha ugyanis elkezditek rágni a körmötöket, a lakk fanyar íze rögtön figyelmeztet titeket arra, hogy ez nem túl jó ötlet…

Néha minden, amire szükségetek van, egy gyönyörű manikűr. Hiszen gondoljatok bele, minél szebb, annál kevésbé szeretnétek tönkretenni, nem?

Forrás:

pixabay.com

Ha idegességetekben rágjátok a körmötöket, akkor figyeljétek meg, milyen helyzetekben jön rátok. Lehet, hogy például akkor, ha határidőre kell végeznetek valamivel, vagy akkor, ha idegenekkel kell beszélnetek. Próbáljatok ezekre odafigyelni! Ha pedig sikerül megállni ilyen szituációkban a körömrágást, akkor bátran jutalmazzátok meg magatokat valamivel.

A körömrágók általában maximalisták. De ha túl kemények vagytok magatokhoz, úgy érzitek majd, hogy sosem tesztek eleget. Lehet, hogy túl irreális célokat állítotok fel magatoknak, ami azért rossz, mert szinte lehetetlen teljesíteni őket, ennek következtében pedig rögtön a szátokhoz nyúltok.

Vannak olyan extrém helyzetek, mikor egyedül nem tudtok változtatni a rossz szokásotokon. Ugyanis van, hogy a körömrágás pszichológiai problémákhoz kapcsolódik, ilyen esetekben pedig szakemberekre is szükség lehet. Szóval, ha úgy érzitek, hogy a körömrágás már a hétköznapjaitokat is tönkreteszi, akkor mindenképp kérjetek segítséget!

További tippeket ide kattintva találtok!