Habár nem mondjuk ki hangosan, ahogy megérkezik a nyári forróság, titkos célunkká válik, hogy minél több időt töltsünk strandokon, medencékben, fesztiválokon, barbecue-partikon, és még sorolhatnám. Igen ám, de a napnak és a szórakozásnak vannak hátulütői is: például az, amit a bőrünkkel művelnek. De semmi vész, tuti tippek következnek arra, hogyan tartsuk tisztán a bőrünket nyáron is!
1. Egy kis izzadság a bőrünknek is jól jöhet
Lehet, hogy furcsán hangzik, de az edzés nem csak a testünknek, hanem a bőrünknek is jó, ugyanis izzadáskor kitisztulhatnak az eldugult pórusaink, Persze semmiképp ne hagyjuk megszáradni a ruhánkon az izzadságot, mivel ezáltal valószínűleg újra eldugítjuk ugyanazokat a pórusokat. Ezért, ahogy lehet, cseréljünk ruhát egy kiadós edzés után, vagy ha van rá lehetőségünk, iktassunk be egy hűsítő zuhanyt!
2. Ne mossunk túl gyakran arcot!
Persze tudom, hogy a 40 fokban nagyon nehéz megállni, hogy ne mossatok óránként arcot, főleg akkor, ha sok időt töltötök megállás nélkül a napon. Ha azonban túl gyakran éri víz a bőrfelületet, kiszárítja, és a bőr túlzott olajtermelésbe kezd. Azt pedig bizonyára ti sem szeretitek, ha olajosabb a bőrötök a kelleténél, ráadásul ilyenkor képződnek a mitesszerek is, úgyhogy ha meg bírjátok állni, inkább ne mossatok napi kettőnél többször arcot!
3. Szerezzetek be antioxidánsokat!
Az a ragacsos érzés, ami eltölt benneteket, miután pár órát aszalódtatok a napon, nemcsak az izzadság miatt van, hanem bizony a kosz miatt is. Az utcán felszedett szennyeződések könnyedén eltömíthetik a pórusainkat, ráadásul akár komoly károkat is okozhatnak a bőrötöknek. Ha nem akarjátok ilyesminek kitenni magatokat, szerezzetek be antioxidánsokat tartalmazó tablettákat, és szedjétek őket naponta – amellett, hogy rendszeresen kenitek magatokat naptejjel indulás előtt, hiszen nem is kell mondanom, hogy milyen károkat okozhat a bőrnek az UV-sugárzás.
4. Étkezzetek bőrbarát módra!
Például fogyasszatok sok kagylót, ugyanis ez a tengeri herkentyű telis-tele van jóddal, ami elősegíti az arcunkon található mitesszerek kiürülését. Ha pedig nem vagytok túl jóban a tengeri ételekkel, akkor is van megoldás. A citrom és az áfonya például erősíti a májműködésünket, így elősegítik a szervezet méregtelenítését, és csökkentik a gyulladást mind a testünkben, mind pedig a bőrünk felszínén. Ráadásul egyszerű praktikákkal belecsempészhetitek őket az étrendetekbe: igyatok citromos vizet sima helyett, a joghurtotokat pedig mindig hintsétek meg a lilás bogyókkal.
