Azt hiszem, egyetlenegy nagyon markáns különbség van a boldog és boldogtalan emberek között: másképpen gondolkoznak. Az egész boldogságérzet mindössze azon alapul, hogy ti hogyan látjátok saját magatokat. A boldogtalan emberek ugyanis azért keserednek meg sokszor, mert folyamatosan összehasonlítják magukat másokkal. A boldog emberek ezt nem csinálják.
Ez ugyanis a legnagyobb vétek, amit elkövethettek saját magatok ellen, hogy másokkal, vagy éppen régebbi önmagatokkal hasonlítjátok össze jelenlegi éneteket. Azzal, aki vékonyabb volt, könnyebben fogyott, gyorsabban intézkedett. Pedig igazán akkor lehettek harmóniában magatokkal, ha elfogadjátok a jelenkori önmagatokat. A gyors fogyásnak ugyanis nincsen köze ahhoz, hogy boldogok legyetek, minden az utazás megélésén múlik. Az élet tele van projektekkel. Ha az egyiknek vége, kezdődik a másik. Miért ne élvezhetnétek magát az utazást? De tényleg!
Mondok egy egyszerű példát. Régen ugyan sokkal vékonyabb voltam, mint most, de közel sem voltam olyan kiegyensúlyozott és boldog, mint a mai teltebb, de kiegyensúlyozott énem. Furcsa erre rájönni, miközben azért edzetek és diétáztok, hogy egy vágyott képet elérjetek. Könnyű elkeseredni, ha nem mozdul a mérleg, és a tükörben még mindig nem az a lány áll, akit látni akartatok. De ha igazán befelé néztek, akkor rájöttök, hogy elindultatok azon az úton, amin szeretnétek. És ez jó. Jobban érzitek magatokat, ha pillanatról pillanatra értékelitek a változásokat, melyek néha csak annyiból állnak, mint a pillangók szárnycsapásai.
A legjobb dolog, amit tehettek, hogy türelmesek vagytok és megértőek saját magatokkal. Tartsátok be a három legfontosabb szabályt, és higgyétek el, a világ sokkal szebb lesz, még akkor is, ha komor az időjárás.
1. Értékeljétek a jelen pillanatot!
Legyetek kedvesek magatokkal, és fogadjátok el, hogy ott vagytok, ahol. Vonjátok le mindig a pillanat tanulságait, mert ebből tudtok tanulni és fejlődni. Törekedjetek arra, hogy a hibákra úgy tekintsetek, hogy oké, elbotlottatok, de legközelebb emiatt már nem fogtok. Legyetek megbocsátóak!
2. Ünnepeljétek meg magatokat!
Ha örültök, örüljetek! Ha sikert értek el, beszéljetek róla, és osszátok meg a barátaitokkal! Ne hasonlítsátok magatokat máshoz, és ne becsüljétek le a teljesítményeteket! Nincs még egy ember a világon, aki olyan, mint ti!
3. Fékezzétek meg a negatív gondolatokat!
Ha mégis arra vetemednétek, hogy máshoz hasonlítjátok magatokat, és elindultok a lejtőn, akkor az egyértelmű jele annak, hogy elfeledkeztetek arról, hová tartotok. Ekkor kapjátok elő a mantrátokat, és ismételgessétek:
Úton vagyok, és ez a folyamat része.
Ez eszetekbe juttatja, hogy jó helyen vagytok. Még több segítő mantrát itt találtok!
