Test

A tíz legjobb edzés előtti harapnivaló!

Tudod, hogy az edzés előtti nassolás fokozza a teljesítményed, de nincs ötleted rá, hogy mit egyél? Ahelyett, hogy rossz kajákat ennél, vagy éhesen mennél el futni, inkább válassz egyet az alábbiak listából! Íme:

vous - 2021.12.01.
A tíz legjobb edzés előtti harapnivaló!

Kókusz shake

Keverj össze egy kanál csokis fehérjeport két kanál extra szűz kókuszolajjal!

Zabkása

Főzd meg a zabot, és tegyél a tetejére egy evőkanál szárított bogyós gyümölcsöt és egy evőkanál mandulát!

Energiabomba

Válaszd ki a kedvenc fehérjeporodat, és egy kanállal adj hozzá belőle fél bögre jéghez, majd szórd meg az egészet egy bögre fagyasztott bogyós gyümölccsel!

Alma nasi

Vágj fel egy közepes méretű almát, rakj mellé két evőkanál mogyoróvajat, és kész a remek nasi mártogatóssal!

Zöldséges omlett

A kedvenc tojásos fogásodba egyszerűen keverd bele az adott évszak legfinomabb zöldségét!

Gyümölcsös túró

Fél bögre zsírszegény túróhoz önts hozzá fél bögre ananászt, sárgadinnyét vagy bogyós gyümölcsöt!

Zabos tojás

Két egész tojást süss meg rántottaként, de előbb adj hozzá főtt zabpelyhet, sót és borsot!

Szárított gyümölcs

Keverj össze negyed bögrényi szárított bogyós gyümölcsöt, sárgadinnyét ás ananászt!

Kávécsoda

Keverj össze egy bögre jegeskávét (cukormenteset), megtartva benne a jegeket és egy kanál csokis fehérjeport!

Joghurt parfé

Negyed bögre zsírszegény joghurt, fél bögre teljes kiőrlésű müzlivel, fél bögre friss eper!

Címkék: #táplálkozás
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Végre hazánkban is kapható a nagyobb élelmiszerüzletekben a visszaváltható cserepalackos ásványvíz
Világ
Végre hazánkban is kapható a nagyobb élelmiszerüzletekben a visszaváltható cserepalackos ásványvíz
vous - 2024.04.22.
A fenntartható ásványvízfogyasztás iránt egyre növekszik a kereslet Magyarországon. Eközben az év elején bevezetett visszaváltási rendszer akadozik, a beszerelt automaták többsége szinte üres. Az első negyedév alatt emiatt csak PET-palackból 400 millió fogyhatott el, amelynek kétharmada nem hasznosul újra. A környezettudatosság szempontjából így fontos állomás, hogy az első cserepalackos ásványvíz áprilistól az Interspar és a Príma szelektált üzleteiben is országszerte kapható. Az átlagosan 25-ször újratölthető palackos Oonly ásványvizet január közepén kezdte el gyártani pannonhalmai üzemében a magyar márka, amely a jelenleg ismert egyik legkörnyezetkímélőbb megoldás a hazai piacon.

Otthon

Minőségi és dizájnos bútorok az otthonokba, bel- és kültérre
Otthon
Minőségi és dizájnos bútorok az otthonokba, bel- és kültérre
vous - 2024.03.28.
Otthonaink berendezése mindig egy izgalmas, ugyanakkor embert próbáló, jelentős költséggel járó feladat, amely meghatározó a stílus és a kényelem szempontjából, így körültekintést, megfontolást igényel.