Egyéb kategória

Jobb a futás, mint a konditerem?

A futás jóval kiadósabb mozgásforma, mint egy konditeremben edzeni? Hatalmas mintán mérték, hogy igaz-e az állítás.

vous - 2019.09.08.
Jobb a futás, mint a konditerem?

A futásnak számtalan pozitív hatása van testünkre, betegségeket is meg tudunk vele előzni. Naponta húsz perc futás harminc százalékkal csökkenti a szívroham és egyéb keringési rendszeri betegségek valószínűségét, napi fél óra kocogás pedig súlycsökkentő hatással is bír. Aki minden étkezés után negyedórára sétálni megy, elősegíti a vércukorszint normalizálódását, és természetes módon küzd az esetlegesen kialakuló diabétesz ellen. Ha ez még nem lenne elég: a futás jótékony hatással bír a szívre, elűzi az álmatlanságot és a depressziót is.

outdoor_running

outdoor_running
Forrás:
sport4you

Futás vagy fitneszterem?

Általánosságban elmondható, hogy a legjobb, ha a sportot a szabadban, a természetben űzzük. Egy londoni kutatócsapat megállapította, hogy a futók általánosságban vékonyabbak, mint az edzőterembe járók. A felmérés több mint ötvenezer tizenhárom évnél idősebb résztevő vizsgálatával zajlott.

A cikk folytatását a sport4you oldalán lelitek.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.