Egyéb kategória

A legüdébb nyári zöldség, a cukkini – akár tortát is süthettek belőle

Semleges íze, sokoldalúsága valódi gasztrobomba. Bármi, de tényleg szinte bármi elkészíthető belőle, a levestől kezdve a cukkini tortáig.

vous - 2019.07.02.
A legüdébb nyári zöldség, a cukkini – akár tortát is süthettek belőle

Most egy hihetetlenül reggeli fogást mutatunk nektek, amelyet akár a mikróban is elkészíthettek. Íme a bögrés cukkini sütike.

cukkini

cukkini
Forrás:
iStock

Hozzávalók:

  • Egy közepes cukkini fele
  • 3 evőkanál szezámmagliszt
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 kk édesítőszer/vagy egy kis méz
  • 1 tojás(vagy egy késhegynyi konjak liszt)
  • 1 késhegynyi szódabikarbóna
  • 1 evőkanál kakaó/ vagy pár kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé 
  • Annyi víz vagy tej, hogy kb palacsintasűrűségű masszát kapjunk.

Elkészítése:

A cukkinit héjastúl egy késes darálóban zúzzuk össze, öntsük, üssük, szórjuk bele az összes hozzávalót. Alaposan keverjük össze. Töltsük bele egy akkora hő/mikroálló tálkába, hogy kb a háromnegyedéig érjen. Tördeljük bele az étcsokit és 15-18 percre a legmagasabb fokozatra állítva süssük meg.

Könnyű, laktató, mégis diétás reggelit kaphatunk.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

HorrorWeeks: 666 négyzetméteren kel életre a horrorfilmek világa a KÖKI-ben
Világ
HorrorWeeks: 666 négyzetméteren kel életre a horrorfilmek világa a KÖKI-ben
vous - 2026.10.30.
Október 30-án nyitja meg kapuit a HorrorWeeks a KÖKI Bevásárlóközpontban. A 666 négyzetméteren kialakított, bejárható horrorélmény élethű filmes kellékekkel, hátborzongató figurákkal és részletgazdag díszletekkel várja a látogatókat november 29-ig. A rendezvény a SuperNova Events és az Event Structure közös szervezésében valósul meg, a különleges látványvilágról pedig a magyar filmes kellékgyártó műhely, a WAIK PROPS gondoskodik.

Otthon

Ipari építkezés: a jó szervezés már a tervezőasztalnál kezdődik
Otthon
Ipari építkezés: a jó szervezés már a tervezőasztalnál kezdődik
vous - 2026.10.26.
Egy gyártócsarnok vagy raktár felépítése nagy döntés, amelynek következményei hosszú évekre meghatározzák egy vállalkozás működését. A sikerhez nem elég a jó terv: a műszaki igényeket, a szabályokat, a költségkeretet és a kivitelezés menetét is össze kell hangolni. Ha valamelyik részlet kimarad, annak később ára és időveszteség lehet.