Egyéb kategória

A legüdébb nyári zöldség, a cukkini – akár tortát is süthettek belőle

Semleges íze, sokoldalúsága valódi gasztrobomba. Bármi, de tényleg szinte bármi elkészíthető belőle, a levestől kezdve a cukkini tortáig.

vous - 2019.07.02.
A legüdébb nyári zöldség, a cukkini – akár tortát is süthettek belőle

Most egy hihetetlenül reggeli fogást mutatunk nektek, amelyet akár a mikróban is elkészíthettek. Íme a bögrés cukkini sütike.

cukkini

cukkini
Forrás:
iStock

Hozzávalók:

  • Egy közepes cukkini fele
  • 3 evőkanál szezámmagliszt
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 kk édesítőszer/vagy egy kis méz
  • 1 tojás(vagy egy késhegynyi konjak liszt)
  • 1 késhegynyi szódabikarbóna
  • 1 evőkanál kakaó/ vagy pár kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé 
  • Annyi víz vagy tej, hogy kb palacsintasűrűségű masszát kapjunk.

Elkészítése:

A cukkinit héjastúl egy késes darálóban zúzzuk össze, öntsük, üssük, szórjuk bele az összes hozzávalót. Alaposan keverjük össze. Töltsük bele egy akkora hő/mikroálló tálkába, hogy kb a háromnegyedéig érjen. Tördeljük bele az étcsokit és 15-18 percre a legmagasabb fokozatra állítva süssük meg.

Könnyű, laktató, mégis diétás reggelit kaphatunk.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Fontos tudnivalók bejárati ajtók esetében
Otthon
Fontos tudnivalók bejárati ajtók esetében
vous - 2024.12.10.
Otthona biztonsága sok tényezőn múlik, de a bejárati ajtó zárszerkezete kiemelkedő szerepet játszik abban, hogy nyugalmát biztosítsa. A megfelelő ajtózár kiválasztása nem egyszerű feladat, hiszen számos szempontot kell figyelembe venni – ez még a hozzáértők számára is kihívást jelenthet.