Egyéb kategória

A legüdébb nyári zöldség, a cukkini – akár tortát is süthettek belőle

Semleges íze, sokoldalúsága valódi gasztrobomba. Bármi, de tényleg szinte bármi elkészíthető belőle, a levestől kezdve a cukkini tortáig.

vous - 2019.07.02.
A legüdébb nyári zöldség, a cukkini – akár tortát is süthettek belőle

Most egy hihetetlenül reggeli fogást mutatunk nektek, amelyet akár a mikróban is elkészíthettek. Íme a bögrés cukkini sütike.

cukkini

cukkini
Forrás:
iStock

Hozzávalók:

  • Egy közepes cukkini fele
  • 3 evőkanál szezámmagliszt
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 kk édesítőszer/vagy egy kis méz
  • 1 tojás(vagy egy késhegynyi konjak liszt)
  • 1 késhegynyi szódabikarbóna
  • 1 evőkanál kakaó/ vagy pár kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé 
  • Annyi víz vagy tej, hogy kb palacsintasűrűségű masszát kapjunk.

Elkészítése:

A cukkinit héjastúl egy késes darálóban zúzzuk össze, öntsük, üssük, szórjuk bele az összes hozzávalót. Alaposan keverjük össze. Töltsük bele egy akkora hő/mikroálló tálkába, hogy kb a háromnegyedéig érjen. Tördeljük bele az étcsokit és 15-18 percre a legmagasabb fokozatra állítva süssük meg.

Könnyű, laktató, mégis diétás reggelit kaphatunk.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges nézőpontból mutatja meg a BudaPartot az idei fotópályázat nyertes alkotása Több mint 130 pályamű közül választották ki a legjobb képeket
Világ
Különleges nézőpontból mutatja meg a BudaPartot az idei fotópályázat nyertes alkotása Több mint 130 pályamű közül választották ki a legjobb képeket
vous - 2026.07.28.
Lezárult a BudaPart ötödik alkalommal meghirdetett fotópályázata, amelyre idén több mint 130 alkotás érkezett. A pályázók a városnegyed építészeti formáit, különleges részleteit és vízparti hangulatát örökítették meg. A háromfős szakmai zsűri döntése alapján az első helyezést Bődi Zoltán alkotása nyerte el.

Otthon

Padlizsánlila, mélybarna és színezett üveg: megérkeztek az őszi-téli lakberendezési trendek
Otthon
Padlizsánlila, mélybarna és színezett üveg: megérkeztek az őszi-téli lakberendezési trendek
vous - 2026.09.17.
A világos, semleges árnyalatok mellett mélyebb földszínek, karakteres zöldek és padlizsánlila jelenik meg a 2026-os őszi-téli enteriőrökben. A JYSK új kollekciójában a természetes hatású anyagokat színezett üveg, magasfényű felületek és visszatérő krómrészletek egészítik ki, miközben a bútorok formái lágyabbá és lekerekítettebbé válnak. A szezon egyik legfontosabb iránya az eltérő színek, anyagok és felületek tudatos párosítása.