Test

Sportolók hétvégéje: néhány ötlet vasárnapra, ami segít egész hétre

Nyilván azzal tudod igazán elérni az álomalakot, hogy egészségesen táplálkozol, illetve rendszeresen edzel. De ha már így is zsúfolt a heted, és nem tudod, hogyan oldd meg ezeket a dolgokat, szükség van egy kis tervezgetésre. Íme, néhány tipp vasárnapra, ami aztán egész héten segít majd a fogyásban!

vous - 2019.01.13.
Sportolók hétvégéje: néhány ötlet vasárnapra, ami segít egész hétre

Csinálj edzéstervet!

Ne gondold, hogy egy rohanós hétbe csak úgy bele tudod szorítani az edzéseket. Ezt előre meg kell tervezni. Ilyenkor van időd arra, hogy elővedd a naptáradat, felhívd az edzős haverodat vagy a személyi edződet, esetleg megnézd a konditerem nyitva tartását.

Ürítsd ki a szennyestartót!

Semmi sem ronthat el jobban egy edzésnapot annál, ha egész nap a tiszta edzőruháid után kell szaladgálnod a házban. Előzd meg ezt a problémát, és moss ki mindent, amit tudsz vasárnap, hogy a hét elején még választási lehetőséged is legyen.

A további két tippet ide kattinva olvashatjátok >>>

Ajánlott cikkek