Az angolok híres morzsasüteményének, a crumble-nek egészséges változata ez az almás-zabpelyhes csoda, nagyon finom, reggelinek és uzsonnának is tökéletes, csak gyümölcs és zabpehely az egész, mégis igazi sütiélmény! Pofonegyszerű, érdemes nagyobb adagban készíteni, mert sokáig eláll, így napokig megvan az egészséges reggeli vagy nassolnivaló, amire bármikor rá lehet járni...
Ropogós zabpehely, krémesre sült alma, illatos és kényeztető, nincs benne zsiradék, vegán étrendbe is beilleszthető ez a finomság, ami ráadásul nagyon egyszerű és igazán jól variálható. Az alma gazdagítható más gyümölccsel – körtével vagy fagyasztott bogyósokkal például -, de a morzsás, zabpelyhes réteg is fűszerezhető, felturbózható. Itt vanília, fahéj és mazsola került bele, de akár gyömbér, kakaópor, aprított magok is mehetnek bele, ki mit szeret vagy talál otthon.
A zabpelyhes réteg lényege, hogy egy kis növényi tejjel és natúr almapürével kell összeforgatni, ettől válik sütissé, ez fogja össze, és lesz olyan nagyon finom. Az almapürét mi magunk is elkészíthetjük az almát megfőzve kevés vízben, majd pépesítve, de készen is kapható a német láncoknál és drogériákban.
Egészséges almás-zabpelyhes crumble
Hozzávalók kb. 6 adaghoz:
Az elkészítést nézzétek meg ITT!
Ha az ember nem tud valamit megmagyarázni, akkor kezdi el emlegetni a sorsot, a szerencsét, vagy végső esetben a véletleneket.
