Egyéb kategória

Így csökkenthetitek a gyomorproblémákat az ünnepekkor

Az ünnepek a barátok, a család és a vidámság örömteli ideje. A legtöbb hagyományos ünnepi vacsora és a desszert azonban nem túl egészségesek, és gondokat okozhat számotokra. A nehéz ételek elronthatják a szép pillanatokat. Egy kis odafigyeléssel megelőzhetitek a bajt.

vous - 2018.12.23.
Így csökkenthetitek a gyomorproblémákat az ünnepekkor

A Mind Bodygreen egy egyszerű stratégiát ajánlott, hogy elkerüljétek a nehéz ünnepi ételek által okozott problémákat.

  • Találjatok egy segítő barátot

Ha nem egyedül próbáltok kiállni az egészséges életmód mellett az ünnepekkor, az sokkal könnyebb.

  • Alkoholt csak módjával

Módjával fogyasszatok alkoholt, és válasszátok a gabonamentes, könnyebb italokat, hogy ne legyen rossz hatással az emésztésetekre.

  • Edzés

Az ünnepek alatt se hanyagoljátok az edzést, rendszeres testmozgást.

  • Törődjetek önmagatokkal

Csak akkor törődhettek másokkal, ha önmagatokra is szántok időt. Csökkentsétek a stresszt, és ügyeljetek az énidőre az ünnepek idején is.

  • Mondjatok nemet az egészségtelen nasikra

A chipsek, édességek helyett válasszátok a házi készítésű nasikat.

  • Probiotikumok

Töltsétek fel a probiotikum készleteiteket a jobb emésztési rendszer érdekében.

  • Kurkuma

Ez a fűszer magas gyulladáscsökkentő képességekkel bír, érdemes bevetnetek.

Forrás:
Unsplash
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

A születési neve nem Jávor Pál volt – 10+1 tény, amit nem tudtál a színészlegendáról
Világ
A születési neve nem Jávor Pál volt – 10+1 tény, amit nem tudtál a színészlegendáról
vous - 2022.08.17.

Jávor Pál neve magyarok milliói számára jelent egyet a mulatással, nótázással, szórakoztatással és magas szintű színészi játékkal. Pályája csúcsán – és talán még ma is – az emberek barátként tekintettek rá, mindenki akart magának egy szeletet a “Jávor Paliból”. Azonban a filmvászonról nem igazán lehetett megismerni a magyar bulvármédia első csillagát. Elhoztunk 10+1 tényt Jávor Pálról, amit még a legelvetemültebb rajongók sem biztos, hogy ismernek.

Otthon

Ez a dolog nem hiányozhat a lakásodból, ha otthonnak akarod nevezni
Otthon
Ez a dolog nem hiányozhat a lakásodból, ha otthonnak akarod nevezni
vous - 2022.09.29.

Minden évszaknak megvannak a maga szépségei, amiért szeretjük. Az ősz is ilyen: ilyenkor leginkább az őszi színeket szoktuk kiemelni, valamint az őszi leveleket, terméseket, amik megalapozzák ennek az évszaknak a hangulatát. Sokan szeretik otthonukban is megjeleníteni az aktuális időszakot, ehhez pedig sok különböző dísztárgyat vehetünk igénybe. A díszgyertyák szintén nagyon sokat tesznek hozzá a kellemes, otthonos légkör kialakításához, az aktuális szezonnak megfelelően.