Egyéb kategória

Ezek lehetnek a vegán étrend előnyei

Sokan tartanak attól, hogy vegán étrendre váltsanak, mert úgy gondolják, hogy ezzel a táplálkozással nem juttatnak elegendő tápanyagot a szervezetükbe. Ez azonban nem így van, hiszen a növényi alapú étrend közben is be tudjuk vinni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, rostokat és fehérjéket a szervezetünkbe. Tény, hogy tudatosabban, megfontoltabban kell vásárolnunk és étkeznünk.

vous - 2018.11.29.
Ezek lehetnek a vegán étrend előnyei

Telített zsírsav

A tejtermékekben és a húsokban igen nagy mennyiségben vannak jelen telített zsírsavak. Ha ezeket csökkentett üzemmódban juttatjuk be a szervezetünkbe, azzal nem feltétlenül ártunk az egészségünknek, a szív- és érrendszerünk még meg is hálálhatja.

Magnézium

A magnézium a kalcium felszívódását segítő vitamin, amelynek jelentőségét gyakran alácsbecsülik a táplálkozástudományban. A magvak és a sötét leveles zöldségek kiválóan szolgálnak a magnéziumforrás tekintetében.

Olvassátok tovább a cikket!

Forrás:
Depositphotos
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.