Sajnos előfordulhat, hogy bármennyire is gondosan figyelünk fogaink ápolására, nem tudjuk megúszni a fogorvost. Ennek lehetnek genetikai okai is, de táplálkozásunkkal is ronthatunk fogaink egészségén. Lássuk, melyik élelmiszerek azok, amiket bátran ehetünk, mert jót tesznek a fogaknak.
Tisztító ételek
Azokat az ételeket nevezzük így, amelyek ropogósak és frissek, ilyen például az alma, a zeller, a répa, a körte vagy az uborka. Ezeket érdemes étkezés után fogyasztani, hiszen fogkefe nem mindig van nálunk, de egy almát bármikor szerezhetünk, és máris sokat tettünk fogaink tisztaságáért.
Tejtermékek
A tejtermékek legtöbbje kalciumtartalma miatt is erősíti a fogakat, ráadásul semlegesítik a száj savasságát, ezzel is védve a fogakat.
Nézzétek meg a többi tippet is!