Egyéb kategória

Nincs időtök meditálni? Ezekkel a tippekkel szerintünk biztosan lesz!

A meditálásnak számtalan jó hatása ismert. Kitisztítja az elmét, segít csökkenteni a vérnyomást, enyhíti a depressziót és a szorongást. Mindehhez szükségtelen külön meditációs szobát berendeznetek, és órákon át gyakorolnotok a meditálást. Olyan hétköznapi tevékenységek közben is kikapcsolódhattok, mint a reggeli kávézás, a zuhanyzás vagy a főzés.

vous - 2018.08.08.
Nincs időtök meditálni? Ezekkel a tippekkel szerintünk biztosan lesz!

A Women’s Health írt arról, hogy a meditálásnak nem muszáj egy óra hosszán át eltartania.

Fókuszálhattok a jelenre edzés közben, a barátokkal töltött idő alatt, és még fogmosáskor is.

Íme 15 lehetőség a meditálásra, amiket a legrohanósabb napotokba is beilleszthettek.

  1. Ébredés után egy-két percig még maradjatok ágyban és koncentráljatok a titeket körülvevő hangokra
  2. Kávézás közben
  3. Öltözködés közben
  4. Zuhanyzáskor
  5. Séta közben
  6. Sminkelés közben
  7. Főzéskor
  8. Amikor lépcsőztök
  9. Amikor valaki üdvözöl titeket
  10. Vezetés közben
  11. Amikor köszönetet mondotok valakinek
  12. Várakozás közben
  13. Futás közben
  14. Evéskor az első falatnál
  15. Elalvás előtt.

Forrás:
Depositphotos
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Neked milyen a BudaPart? – Most fotópályázatban mutathatod meg!
Világ
Neked milyen a BudaPart? – Most fotópályázatban mutathatod meg!
vous - 2023.05.23.
Mutasd meg, hogy neked mit jelent a BudaPart! Szívesen töltesz időt a BudaParton, itt élsz vagy épp itt dolgozol? Most itt a lehetőség, hogy megörökítsd kedvenc pillanatod vagy hangulatod! Május 22-én, hétfőn indul a „Nekem a BudaPart...!” fotópályázat, ahol három témában mutathatják be a városnegyedet a pályázók, a legizgalmasabb 50 fotóból pedig kültéri pop-up kiállítás készül, mely ingyenesen lesz látogatható a nyár folyamán.

Otthon

Milyen tolóajtók közül választhatunk?
Otthon
Milyen tolóajtók közül választhatunk?
vous - 2023.06.01.
Az emberek többsége olyan lakásra vagy házra vágyakozik, ahol valóban otthonra találhat. A modern lakberendezési irányzatokban a praktikus, esztétikus és energiahatékony lakberendezés kiemelten fontos, de gyakran szembesülünk a hely szűkösségével. Az alábbiakban néhány megoldást tekintünk át, amelyek egyszerűbbé és modernebbé változtatják mindennapjainkat, miközben a lakásunk is letisztultabb megjelenést kap.