Általában jellemző, hogy az utazás előtti éjszaka mindenki számára nyugtalanabbul telik, mint máskor. Aggódunk, hogy mindent elpakoltunk-e, és persze az indulás, a későbbi megérkezés is tele van izgulnivalóval. Mit tehetünk azért, hogy ezeken az éjszakákon is nyugodt, pihentető alvásban legyen részünk? Íme néhány tipp, hogy ezt elérjük!
Nyáron többen, többször utazunk, mint az év többi hónapjában. Sokan nem is utaznak máskor, nincs nagy gyakorlatuk, rutinjuk ezzel kapcsolatban, emiatt is érthető, hogy az utazás előtti napokban feszültebbek, izgatottabbak, mint máskor, vagy mint indokolt lenne. Különösen az indulás előtti éjszaka szokott nyugtalan lenni. Ha azonban szeretnénk nyugodtabban aludni és kipihenni magunkat az utazás előtt, mutatunk néhány tippet, hogy hogyan tehetjük meg.
Menjünk el futni!
Bármelyik napszakban is utazunk, a megelőző nap lefekvés előtt érdemes elmenni futni egy kört, vagy bármilyen más edzést végezni. A fizikai fáradtságtól jobban alszunk, elnyomhatja az aggodalmat a másnapi utazás miatt.
Relaxáljunk, meditáljunk
Elég, ha csak leülünk a szőnyegre, egyenes háttal, törökülésben és a légzésünkre figyelünk. Nem aggódunk, nem gondolkozunk, nem tervezünk, nem szervezünk, csak a csendre és a nyugalomra koncentrálunk, kikapcsolódunk, és felfrissülünk.
További tippekért nézzétek meg a cikk folytatását!
Ha az ember nem tud valamit megmagyarázni, akkor kezdi el emlegetni a sorsot, a szerencsét, vagy végső esetben a véletleneket.
