Egyéb kategória

A jó futócipő kiválasztásának 10 aranyszabálya

Mindannyian elkezdjük valahol. A futásba sem úgy vágunk bele, hogy mindent tudunk róla, s az esetleges csalódásaink egyik fő forrása lehet a rossz cipő. Sajnos egyáltalán nem mindegy, hogy milyen lábbeliben futunk, a bevásárlóközpontok kirakatából ízlés szerint választott sportcipők csak ritkán „passzolnak” hozzánk. Mit tegyünk, ha jót akarunk magunknak? Íme, a jó cipőválasztás tíz aranyszabálya az 51-szeres IRONMAN-től, Kropkó Pétertől!

vous - 2018.06.15.
A jó futócipő kiválasztásának 10 aranyszabálya

Szabályokról beszélünk, szándékosan nem tanácsokat említettem, mert akinek nem láttuk a teljes testes mozgását, nem ismerjük az előéletét, annak nagy biztonsággal tanácsot sem tudunk adni. Elnézve azonban a cipőmárkák, cipőtípusok végtelen kínálatát a boltokban, mégis szükség van támpontokra, mielőtt helytelen döntést hoznánk, s ezen keresztül akár súlyos sérülésbe csússzunk bele.

A legjobb, ha van egy helyi boltunk, szakértővel, aki segít a polcon találhatóak közül kiválasztani a lehető legjobbat, de ez sajnos Magyarországon egyre több helyen oldható meg. Többnyire már a választék, a típus- és méretkínálat sem mindig teljes, de a szakértelem területén az eladók részéről a legtöbb helyen ugyancsak hiányos a felkészültség.

Nézzük, mi az a tíz szabály, amit be kell tartanunk!

1. Hallgassunk meg tapasztaltabb futókat, elköteleződés nélküli cipőválasztásaik történetéről!
2. Vigyünk magunkkal tapasztalt társat a választáshoz!
3. Tervezzük meg az útvonalat, látogassunk meg több, különböző választékkal rendelkező boltot!
4. A kezdő futók a sérülések megelőzése céljából vastagabb talpú, emeltebb sarkú cipőt vegyenek! A kezdő futó gyengébb izomzattal, csontozattal, ízületekkel rendelkezik, ráadásul „szívesen” dobálja súlypontját vertikálisan, főleg, hogy a legritkább esetben sincs pozitív eltérése az ideális testsúlytól.
5. Ahogy erősödik a vádlink és javul a stílusunk, csökkentsük a sarokmagasságot! Persze, bánjunk óvatosan a sebességgel és a távval az „újratanulásnál”!

További 5 tippet nézzétek meg a Sport4you oldalán!

Forrás:
istock.com
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.