Rossz dolgok mindenkivel történnek, de egyáltalán nem mindegy, hogyan reagálunk az ilyen helyzetekre. Persze nem azt mondjuk, hogy minden körülmények között magunkra kell erőltetni a pozitivitást, csupán azt, hogy csak rajtunk múlik, mennyire engedjük elhatalmasodni magunkon a letargiát.
Vegyük észre mindazt, amiért hálásak lehetünk
Amikor úgy érezzük, még az ág is húz bennünket, érdemes megállni egy pillanatra és körülnézni – biztosan találunk több olyan dolgot is, amire szívesen gondolunk, ami jó az életünkben, amiért hálásak lehetünk. Kicsit erőltessük meg magunkat, és próbáljunk nézőpontot váltani! Lehet, hogy van egy fantasztikus párunk, vagy a munkánk szuper, a lényeg, hogy inkább ezekre fókuszáljunk, mint arra, hogy mi az, ami „elromlott” vagy hiányzik, mert akkor csak mélabúsak, stresszesek és motiválatlanok leszünk.
A kedvesség ereje
Tegyünk valamit kedveset mással, és mi is pozitív energiát kapunk vissza cserébe. Az, ha jót teszünk valakivel – még ha csak annyit is, hogy magunk elé engedjük a sorban –, jó érzéssel tölt el, és a napunk hátralévő részére is pozitív hatással lehet. Próbáljunk egy kicsit másokra fókuszálni magunk helyett, így legalább annyival kevesebb idő jut az önsajnálatra.
A cikknek itt még koránt sincs vége, a folytatást ITT olvashatjátok tovább.
