„Szinte biztosra veszem, hogy nincs olyan ember, aki ne élt volna már át kínzó derék- vagy nyakfájást egy fárasztó nap után. Erre persze képesek vagyunk legyinteni egyet, mondván, hogy mi fiatalok vagyunk, mi baj lehet?” – kezdi történetét Heni, aki a VOUS vendégszerzői felhívására jelentkezett. A következő sorokban Sitku Henrietta személyes történetét olvashatjátok.
A mai rohanó világunkban, ahol már teljesen átvette a szerepet a technika, sokszor nem is vesszük észre, mennyi időt is töltünk azzal, hogy bámuljuk a telefonunkat, vagy éppen böngészünk a neten, órákon át. Akik ülőmunkát végeznek, azoknak ez különösen ismerős lehet, hiszen rákényszerülnek arra, hogy napi nyolc vagy akár még több órán keresztül üljenek a monitor előtt. Hajlamosak vagyunk arra, hogy felvegyünk egy kényelmes pozíciót, nem is törődve azzal, hogy mi lenne a helyes testtartás ilyenkor. Elbagatellizáljuk a dolgot, pedig nem szabadna. Nagyon nem.
Jómagam is azok táborát erősítem, akik irodai munkát végeznek, akiket beszippantott a Facebook világa, és akik megállás nélkül a telefonjukat nyomkodják, ha kell, ha nem. Azt hiszem, függővé váltam, mondjuk ki, a telefonom rabságába estem.
Ugye ismerős, amikor éjjel felkelsz, és az az első dolgod, hogy ránézel a telefonodra? Vajon mi történhet? Semmi, de azért ugyanez ismétlődik reggel és este is.
Aztán bemész a munkahelyedre vagy az iskolába, és ott is folytatódik. Persze ezt mi, az Y generáció természetesnek vesszük, hiszen ezt látjuk a buszon, a vonaton, vagy ha éppen beülünk valahová – egyszóval mindenhol.
nem azzal van a baj, ha csinálsz egy szelfit, vagy megosztod másokkal a meghatározó pillanataidat a Facebookon vagy az Instán… A baj az, ha ez már átfordul egy meglehetősen negatív irányba.
A történetem körülbelül fél éve kezdődött, amikor állandóan azt éreztem, hogy rettenetesen fáj a vállam, a nyakam. Mindig elaludtam mindenemet, egyre többet fájt a fejem, kedvetlen és erőtlen voltam, már semmi nem segített. Persze az igazsághoz hozzátartozik, hogy felhagytam az edzéssel, ellustultam. A nyakfájdalom nem múlt el, így felkerestem egy reumatológust. Hosszas szenvedés után kiderült, hogy a nyakam teljesen feladta a szolgálatot, az egyik nyaki csigolyám elmozdult. Igen, szörnyen hangzik, és az is volt. Ha tehát neked is sokat fáj a fejed, mindenképp gondolni kell erre az alternatívára is!
Forrás: Depositphotos
A teljes gyógyulás érdekében nyaki tornára kellett járnom, megtanulni a „helyes” ülést, és persze a stresszforrásokat is ki kellett iktatnom az életemből – legalábbis próbálkoztam vele. Ilyenkor az ember átértékeli a dolgokat, és megkérdezi magától, hogy megérte-e. A válaszom egy hatalmas nem. Tanulva az esetből, újra elkezdtem edzeni, életmódot váltottam, odafigyeltem jobban az étkezésemre. Ha egész héten egy irodában görnyedsz, fontos, hogy a hétvégén a számítógépezés helyett menj ki a szabadba, töltődj fel, kapcsolódj ki. Persze tudom, csábítóan hangzik, hogy bekuporodsz az ágyadba egy tál fagyival, és sorozatokat nézel… De ennél jobb és egészségesebb elfoglaltságok is léteznek szerencsére!
Van azonban másik hátulütője is a dolognak. Az egészséged mellett a párkapcsolatodra is hatással lehet az említett függőség. Legalábbis nekem ez a tapasztalatom. Biztos veled is megesett már, hogy a párod rád szólt, hogy tedd már le a telefont. Szerintem a férfiak többségét igenis zavarja ez a dolog, és a mai párkapcsolatok zöménél ez jelentős problémákat, konfliktusokat is okozhat. Figyeljünk arra, hogy többet kommunikáljunk egymással, hiszen könnyen áteshetünk a ló túloldalára, és ez akár az intimitás hiányát is eredményezheti a kapcsolatokban.
Remélem, sokakra ösztönzően hat az írásom, célja nem az volt, hogy soha többet ne vedd elő a telefonodat, de próbáld meg csökkenteni a használatát, és hidd el, kinyílik előtted a világ…
