A mindbodygreen szerzője, Emma, megpróbálta személyiségtípusok alapján ellátni az olvasókat tanáccsal azt illetően, hogy mit sportoljanak. Olvassátok el ti is, hátha éppen most találtok rá életetek kedvenc sportjára!

Ha a kultúra, a művészetek, az önkifejezés érdekel titeket, akkor a ti sportotok mindenképpen egy művészi sport lesz. Például a rúdtánc, a tangó, az aerial hoop, ahol nemcsak átmozgatjátok a testeteket, hanem ki is fejezhetitek magatokat a mozgásotokkal! Ha ezek ismeretlenek a számotokra, semmi baj, Nóri kipróbálta a rúdtáncot, és írt is róla, itt elolvashatjátok, Viola pedig az aerial hoopot próbálta ki, persze a véleményével sem maradt adós nektek!

Forrás:

Molnár Anikó

Ha a pontosság, a kiszámíthatóság és a teljesítmény szavak illenek rátok, akkor mindenképpen konditeremben van a helyetek, vagy egy pilatesórán. Az előbbiben a maximalizmusotok érvényesülhet, az utóbbiban is, ám ott egy kis lazítás, relaxálás is vegyül a gyakorlatok közé, ami rátok fér.

A halogatóknak szükségük van lazaságra, ám egy motiváló környezetre is. Ezért a legideálisabb mozgásforma számukra az olyan óra, ahol zenére lehet pörögni, edzeni csoportosan. Ilyen például a zumbaóra, vagy próbáljátok ki akár a NIA-táncot!

Ha utáltok tervezni, akkor a legjobb ötlet, ha telepítetek a telefonotokra egy alkalmazást, ami figyelmeztet a mozgásra, sőt, össze is állítja az edzésterveteket. Ha ez túl művi nektek, akkor, ha tehetitek, próbáljátok ki a személyi edzőt!

Ha azt hinnétek, hogy nem találtok megfelelő mozgást az életmódotokhoz, tévedtek! Ugyanis léteznek már edzőtermek, amelyek éjjel is nyitva tartanak, pont azért, mert nem vagytok egyedül – sokan edzenének az éjszaka leple alatt!

Ha koránkelő típusok vagytok, akkor vegyétek nyakatokba a várost, méghozzá biciklivel, vagy fussatok! Ilyenkor minden tisztább és csendesebb, miért ne kötnétek össze a kellemest a hasznossal?