Naponta közel 400 millió csésze kávét iszunk meg világszerte, úgyhogy ha azt mondom, hogy az emberiség nem mástól, mint a kávétól függ leginkább, senki sem fogja lekaszabolni a fejem. Valaki tudja, hogy azért rossz a kedve vagy éppen fáradt, mert már pontosan 36 órája nem itta meg a jussát, míg mások csak vizsgaidőszakban istenítik a nevét. Ellenben mindig ott pihenget a kisördög a vállunkon és azt duruzsolja a fülünkbe, mennyire nem egészséges kávézni. A kis piszok! Na de most a Mindbodygreen megnyugtatott és bebizonyította, hogy ez nem igaz, mindenki igya csak meg a kis koffeinadagját.
A múltban rengeteg egészségügyi problémát társítottak a fogyasztásához, ilyen például a szívroham, születési rendellenesség, hasnyálmirigyrák és a súlygyarapodás. Azt tudjuk, hogy a kávé tényleg okozhat álmatlanságot, remegést, emeli a vérnyomást és ronthatja a gyomorégést. Éppen ezek miatt a legtöbb ember próbálja visszaszorítani fogyasztását és inkább lemond kávé utáni vágyáról. De kérdem én, tényleg szükséges ez?
Kevesen gondolnak a kávéra úgy, mint egy egészségbomba italra, pedig a tudomány bebizonyította, milyen jótékony hatásokkal rendelkezik. A tények pedig jól tudjuk, vitathatatlanok. Például jelentős védelmet nyújt májzsugorodás, szívbetegségek, Parkinson-kór ellen is. Sőt, az epekő és számos rák kialakulása ellen is felveszi a harcot. A legmegdöbbentőbb pedig az, hogy kiderült, azok, akik rendszeresen, akár naponta többször is isznak kávét, sokkal tovább élnek, mint nem fogyasztó társaik, hiszen köreikben csökken az öngyilkosságok száma.
Mennyi lenne a megengedett adag? Egyénenként változó. Általában annyi kávét érdemes innunk, amennyit a szervezetünk képes tolerálni és nem reagál semmilyen negatív hatással. Általában a napi két-három csésze az általános, a nyolc viszont már nagyon extrémnek számít. Végül is akkor kijelenthetjük, hogy nincs megfelelő mennyiség, úgyhogy ha nem okoz nálatok fizikai stresszt, nyugodtan élvezzétek a nagybetűs KÁVÉT.
Ti mennyi kávét isztok egy nap?
