Egyéb kategória

5 dolog, hogy könnyebben menjen a koránkelés

Jól tudom, hogy sokatokat visel meg a koránkelés és úgy nyomkodjátok reggelente a szundigombot, mintha kötelező lenne. Most hoztam nektek 5 dolgot, hogy ne szenvedjetek, ha "hajnalok hajnalán" kell kelnetek.
vous - 2015.11.10.
5 dolog, hogy könnyebben menjen a koránkelés

Feküdjetek le hamarabb

Igen, megértem, hogy nagyon nehéz elszakadni a Facebooktól és a barátnőtökkel való beszélgetéstől, de holnap is van nap. Mindazt, amit éjjel szeretnétek nézegetni a neten, azt megtehetitek másnap is. Feküdjetek le aludni hamarabb és korábban fogtok felébredni másnap reggel.

Forrás:
giphy.com

Keljetek fel minden nap hamarabb

Elsőre talán lehetetlen küldetésnek tekinthetitek, hogy minden nap egy kicsivel hamarabb keljetek ki az ágyból, de higgyétek el, hogy a későbbiekben hasznotokra válhat. Próbáljatok meg 10 perccel hamarabb kelni egy ideig és utána visszaállíthatjátok az órát a megszokott időpontra. Figyeljétek meg, fel fogtok ébredni már a csörgés előtt.

Az egészséges reggeli a lelke mindennek

Sok teóriát hallhattatok már arról, hogy miért is fontos az egészséges reggeli, azt hiszem, ezt nem is kell ragoznom. Ha egészséges reggelit fogyasztotok, akkor elegendő energiát juttattok a szervezetetekbe. A nap folyamán nem lesztek fáradtak, de ha eddig csak kávét ittatok reggel, akkor ne is csodálkozzatok, miért is voltatok morcosak egész álló nap. Ennél azért kicsit több tápanyag kell.

Forrás:
giphy.com

Mozogjatok!

Ha megvolt a zökkenőmentes koránkelés, akkor már hasznosíthatjátok is a szabadon maradt időtöket és elmehettek edzeni. A reggeli mozgás segít felpörgetni és máris boldogan mentek dolgozni.

Pihenjetek lefekvés előtt!

Arról már mi is beszámoltunk, hogy mit nem szabad csinálni lefekvés előtt. Ne nézzetek tévét, ne gépezzetek és ne bámuljátok az okostelefonotokat, mielőtt lefekszetek aludni. Az erős fény megvicceli az agyatokat és azt hiszitek, sokkal korábban van, mint valójában. Inkább vegyetek előtte egy forró fürdőt és hallgassatok valamilyen nyugtató zenét.

Forrás:
giphy.com
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.