Igen, tudom, hogy a reggelek nagyon pörgősek, és minden perc számít, hiszen sosem tudunk időben elkezdeni készülődni. Épp kiszálltatok a zuhany alól, és mossátok a fogatokat, de közben már félig fel vagytok öltözve. Ugye ismerős a kép? De ahhoz, hogy alaposan meg tudjátok mosni a fogaitokat, kell egy kis nyugalom, egy tükör és egy mosdó. Legalább a reggeli fogmosás alatt legyetek nyugton, és mondjuk gondoljátok át, mit fogtok csinálni aznap.

Az internet tele van rosszabbnál rosszabb ötletekkel, amik többet ártanak, mint segítenek. Bármilyen bajunk van, nem az az első, hogy meglátogatunk egy orvost, hanem beírjuk a Google-ba. Sokan szednek fogfehérítési tippeket például a közösségi oldalakról is, ne tegyétek! Inkább látogassatok meg egy fogorvost!

Nyaralni indultok, és az utolsó pillanatban még fogat mostok, majd beteszitek a nedves fogkefét a táskátokba. Ez a helyzet elég gyakran fordul elő, pedig sokan nem tudják, hogy a baktériumok nedves környezetben szaporodnak el a leginkább. Ezért jobban teszitek, ha hagyjátok megszáradni, mielőtt elrakjátok, vagy legyen egy fogkefétek, amit csak utazáskor használtok.

Az egészséges reggelihez hozzátartozik a narancslé is, amit nagyon sokan fogyasztanak. Ezzel még nincs is probléma, kivéve akkor, ha ezután közvetlen mostok fogat. A savas környezet miatt kophat a fogaitokon a zománc, így előbb öblítsétek ki a szátokat vízzel vagy tejjel, vagy szimplán várjatok 30 percet, és már moshatjátok is a fogatokat.

Míg az enyhe fogcsikorgatás nem tűnik nagy dolognak, addig súlyos problémákhoz vezethet. Például a széttört és kopott fogak okozta fejfájáshoz és egyéb problémákhoz. Éjszaka elég nehezen tudjuk észrevenni magunkon, hogy csikorgatjuk a fogunkat, addig, amíg nem szól valaki. De ha fájdalmat tapasztaltok az állkapcsotokban és folyton fáj a fejetek, akkor inkább keressétek fel a fogorvosotokat, ő megoldást talál a problémátokra.