zöldség gyümölcs fogyasztás

12 dolog, amitől egészségesebbek és karcsúbbak lehetünk
vous - 2021.03.12.

Mindenki szeretne egészségesebben és jobb formában élni, és apró változtatásokkal hatalmas lépéseket tehetünk, szép lassan minden nappal alakíthatunk az életmódunkon. Ehhez év elején a legtöbben nagy lendületet vesznek, aztán ez többnyire hamar elillan, de a WHO 12 tanácsát követve napi rutinná tehetjük az egészségesebb életmódot. Fontos tudni, hogy néha bűnözni is ér, de az alapokat érdemes ismerni a kiegyensúlyozott mindennapokhoz.

Zellerturmix, amivel beindul a fogyás!
vous - 2021.02.26.

Nem titok, hogy a csodával határos fogyásokat mindig a vízveszteség okozza. Amikor egy hét alatt 4-5 kiló mínuszt ígér egy diéta, akkor csupán arról van szó, hogy kiürült belőlünk a sok felgyülemlett víz. Tőlünk most megtudhatod a receptjét egy varázslatos vízhajtó csodalének, amitől garantáltan beindul a fogyás.

Életem első (és meglehet utolsó) gyümölcsnapja – napló a lehetetlenről
vous - 2019.05.26.

Egyik szerkesztőnk vállalta a próbát, aki már az első kihívásnál sokkot kapott. Ő ugyanis tejeskávéval kezdi a napot. Ki se kell addig az ágyból, amíg az első kávéját le nem gurította.

Egészséges a gyümölcsnap vagy hagyjuk a csudába? Egészséges a gyümölcsnap vagy hagyjuk a csudába?
vous - 2019.05.25.

Sok a vita akörül, hogy a gyümölcsnap káros vagy nem káros a szervezet számára, tény, hogy nagyon sokan kipróbálják- megpróbálják beiktatni az étrendbe a gyümölcsnapot. Mint olyan módszert, amely egyszerre méregtelenít és támogatja a fogyást.

Mennyei mangó – ezért érdemes enni!
vous - 2019.04.02.

A mangó fantasztikus gyümölcs, nagyon izgalmas, fűszeres íze már kis mennyiségben is egzotikussá varázsol turmixot, salátát, pohárkrémet... Ráadásul emellett nagyon egészséges, Indiában például szent gyümölcsként tartják számon, nem véletlenül.

5 apró életmódbeli változtatás, amikkel csökkenthetitek az ökológiai lábnyomotokat
vous - 2018.10.29.

Az ökológia lábnyomotok csökkentése érdekében elegendő, ha kezdetben kicsiben gondolkoztok. Vezessetek be otthon kisebb változtatásokat (autó helyett tömegközlekedés, kerékpározás, húsfogyasztás helyett több zöldség, gyümölcs, hagyományos izzók helyett LED világítás, stb.), melyekkel, idővel nagyban hozzájárultok majd az üvegházhatást okozó gázok csökkentéséhez.