Mire gondolsz, ha egyik napról a másikra eltűnik a borotvád, amivel a lábad szoktad megigazítani? Ha felfedezed, hogy a férjednek már több cipője van, mint neked, s újabban testhez simuló nadrágokat választ magának? 

Akinek a zumbáról a zene ugrik be, jó nyomon jár: az aerobik és a tánc keveréke alakunkat latin-amerikai zenére hozza topformába! Mi a zumba és kinek ajánlják? Íme, a válaszok!

Tanácsok, tippek, hogyan lábaljunk ki gyorsan rándulásokból, húzódásokból. Sérülések után tedd ezt!

Lépcsőzés! Ez az igen hatékony edzésforma kiváló kiegészítője bármely sportág erőnléti edzéseinek, hiszen a minden ember számára természetes alapmozgást, a futást vegyíti a különböző méretű és hosszúságú lépcsőfokok erősítő hatásával. Jó alapot adhat a Hungaroring emelkedőinek leküzdéséhez.

Hagyjuk el a megszokott mozgásokat és módszereket, próbáljunk ki valami szokatlant! Élvezzünk együtt egy új perspektívát: jóga lóháton!

Első hallásra talán csodálkozásra ad okot, de könnyen magyarázható tény, hogy a különböző tömegsport versenyeken a 40-45 éves korosztály mezőnye az egyik legnépesebb tábor. 

Attól még, mert diétázol, nem kell lemondanod a fagyiról! Íme, egy diétás csokis fagyi recept!

Azoknak akik fogyókúrával küzdenek, akik órára pontos kalória táblázatokkal tartják kordában éhségüket, a legnagyobb ellenség a cukor.