Sport4you

Tíz otthoni erősítő gyakorlat
vous - 2021.01.03.

Nem lehet többé kifogás, hogy nincs kedved elmenni otthonról, hiszen van egy csomó olyan erősítő gyakorlat, aminek az elvégzéséhez még eszközre sincs szükség, és simán elvégezhető akár a nappalidban is.

Fuss az egészséges életedért! Avagy mit gyógyít a futás?
vous - 2020.11.30.

Azzal a frázissal gondolom nem sokaknak mondunk újat, hogy “a mozgás gyógyít”. A helyzet az, hogy ez nem csupán frázis, ez maga az igazság. Számtalan tudományos bizonyíték van arra, hogy az átlagos mennyiségű edzés (150 perc hetente, tehát átlagban napi 30 perc mozgás) — és főként a futás — olyan hatással bír az emberi testre, amit egyetlen gyógyszer sem helyettesít.

Fogyókúra vagy életmódváltás – nem mindegy!
vous - 2020.11.29.

Kipróbáltál már többféle módszert a fogyásra, de a tartós eredmény mindig elmaradt? Rengeteg diétával találkozhatunk, amelyek gyors és látványos változást ígérnek – ezeknek azonban akár egészségkárosító hatása is lehet, ráadásul a gyors fogyást a diéta elhagyása után még gyorsabb hízás követi, sok esetben több kiló jön vissza, mint amennyit nagy nehezen leadtunk. Továbbá a villámdiéták nagy része igen erőteljesen megterheli szervezetünket, főként akkor, ha a diéta után nem pótoljuk vissza az elveszített vitaminokat és nyomelemeket.

Így őrizd meg hódító mosolyod!
vous - 2020.08.06.

Egy mosoly sokszor többet ér a szavaknál. Azok az emberek, akiknek szépek és egészségesek a fogaik, általában többet és magabiztosabban mosolyognak, ezáltal a környezetükben jobb benyomást keltenek, mint azok, akik nem szeretik mutogatni a fogsorukat, ezért inkább nem is mosolyognak.

Pár perc nevetés: íme, a sport mókás oldala!
vous - 2020.08.05.

Vicces bakik, hatalmas mentések és túl korai örömök. Mindez egy mókás videóba gyűjtve, hogy feldobja a napunkat. Élvezzétek, nevessetek!

Testmozgások, amik segítenek harmonizálni a test és a lélek egyensúlyát
vous - 2020.07.27.

Bár a test, a lélek és a szellem egyensúlyának fontosságáról sokat hallani, annál kevesebben tudják, hogy pontosan mit is takar ez a hármas egység, és mit kellene tenni az eléréséért. Pedig ma is elérhető az a tudás, amely ősi örökségünk: a Földünk különböző részein különféle mozgássorozatokat örökítettek ránk, amelyekben közös, hogy javítják szervezetünkben az energia áramlását, ezzel is elősegítve az egyensúlyt.

Itt a strandszezon, de kerüld el a kezdő úszók tipikus hibáit!
vous - 2020.06.22.

Sokan úgy érzik, hogy az úszás nem elég hatékony, és ha nem látnak azonnali eredményeket, feladják. Pedig a kezdők sokszor a nem megfelelő technika vagy tempó miatt nem haladnak a vízben, illetve nem érzik elég intenzívnek az úszást. Ezen próbálunk most segíteni,

Egy illóolaj, ami a futók számára nélkülözhetetlen!
vous - 2020.05.09.

Számos eset van, amikor jó dolog a természet csodáihoz nyúlnod. Annyi hasznos és természetes krém, és olaj segíthet neked a sportos élet megkönnyítésében. Az utóbbira tökéletes példa a borsmenta olaj!