rutin

Így változtatta meg az életemet a naplózás Így változtatta meg az életemet a naplózás
vous - 2022.04.02.

Sosem hittem volna, hogy egy olyan egyszerű, néhány perces tevékenység, mint a naplózás megváltoztathatja egy ember életét, de így történt. Boldogabb és kiegyensúlyozottabb vagyok, mint valaha, ezért mindenkinek csak javasolni tudom, hogy próbálja ki ezt a módszert!

Elalvás előtti rutin a szerelmetekkel
vous - 2018.09.23.

Hogy hogyan hajtjuk álomra a fejünket, az igenis nagyban befolyásolja, hogy milyen lesz az alvás, kipihenjük-e magunkat, vagy éppen nyugtalan lesz az álmunk. Íme néhány jótanács, amik közül érdemes legalább párat beiktatni az elalvás előtti rutinok közé. Vagy akár az összeset!

3 egyszerű lépesben eltüntethetitek a tél nyomait az arcotokról
vous - 2018.04.04.

Hosszúra nyúlt az idei tél, pedig már jó lenne végleg szabadulni a nagykabátoktól. Talán most, hogy végre kacsintgat ránk a tavasz, van egy kis esélyünk újraéledni. Az arcbőrünk sincs ezzel másképp, neki is elege van, fakóbb, fáradtabb, kevesebbet voltunk friss levegőn, vagy ha mégis, és nem tettünk elég óvintézkedést, akkor a hideg bizony nem volt ránk túl jó hatással. De semmi vész, néhány remek tipp és hamar újra formába kerülhettek! Ha figyelmesen követitek a VOUS-t már tudjátok, hogy 21 napig kell valamit rendszeresen alkalmazni, hogy beépüljön a szokásaink közé. Kezdjük!

Sikeres emberek reggeli titkai: így indulhat hatékonyabban a napunk
vous - 2018.04.02.

Vannak, akik szeretnek (és tudnak) korán kelni, mert akkor a leghatékonyabbak, mások inkább lustálkodnának, megint mások akár az egész napot is végig tudnák aludni, anélkül, hogy ettől lelkiismeret-furdalásuk lenne. Lassan, órákig is lehet készülődni, de akár 30 perc alatt is végezhetünk a reggeli rutinunkkal. Vajon melyik megoldás a jobb? Mutatjuk: ezek a sikeres emberek reggeli szokásai, vagyis így indulhat hatékonyabban a napunk.

Egyetlen dolgot kell megtennetek reggelente, hogy egész nap hatékonyak légyetek
vous - 2018.03.20.

Rengeteg cikk szól arról, hogy milyen reggeli rutinra van szükségünk ahhoz, hogy igazán produktív és hatékony napunk legyen – és valóban, nem mindegy, hogy hogyan indítjuk el a napunkat, hiszen ez az egész hangulatunkra és a munkavégzésünkre is rányomja a bélyegét. Szakértők szerint azonban minden reggeli rutinban egyetlenegy dolog a legfontosabb, ami rengeteget segíthet, hogy elinduljon a napunk: az, hogy megágyazzunk!

3 reggeli rituálé, amit akkor se hagyjatok ki, ha káoszosan indul a napotok
vous - 2017.07.11.

Mindig vannak kifogások arra, miért indul valakinek őrült módon a napja. Pedig ha tudatosak vagytok már reggel, képesek lesztek jobban kézben tartani az egész napot. Nem kell mást tennetek, mint körülbelül öt perccel korábban ébredni a szokásosnál, és a telefonnyomkodás helyett a következő három dolgot rutinná tenni.

Szépségrutinok, amikkel a téli betegségeket is elkerülhetitek
vous - 2015.12.28.
Azt hiszitek, mindent tudtok, ami ahhoz szükséges, hogy szépek és egészségesek legyetek? Rengeteg vizet isztok, estére lemossátok a sminketeket, néha még az ecseteket is kimossátok. Ép testben ép lélek. Itt a tél, a hideg, és megkezdődött az influenza-, na meg a náthaszezon. Ilyenkor pedig érdemes még jobban odafigyelni.
Így mossátok le rendesen az arcotokat! – Négy hiba, amit mindannyian elkövetünk
vous - 2015.12.19.

Reggeli, kávé, haj, ruha, smink. A legtöbb nőnek minden napja így indul, a végződésben viszont sokunk rutinja eltér. Egy dolog mégis adott: a sminket mindig le kell mosni, de nem akárhogyan!