rohanó életmód

A fogyókúra „okosságok” egyik legnagyobb tévhite:
vous - 2021.05.31.

Sokan azt hiszik, azzal fogynak le a leggyorsabban, ha az edzés után koplaltatják magukat. Arra gondolnak, ha a tréning alatt elégetett kalóriákat nem töltik vissza, akkor tesznek jót maguknak. Ez így ebben a formában nem igaz! Együnk, rögtön az edzés után! De nem mindegy mit fogyasztunk.

Életmódváltáshoz nem kell megváltoztatni mindent, de vannak jótanácsok amiket érdemes megfontolni.
vous - 2021.01.04.

Ahelyett, hogy állandóan a hűtőt nyitogatod és az üzletekben is az édességes sor közepén állsz, inkább olvasd el ezeket az idézeteket és gondolj arra, egyszer hálás lesz a szervezeted, amiért most vigyázol rá! Napi motiváció:

Mit tegyünk a narancsbőr ellen?
vous - 2019.09.01.

A narancsbőr egyes becslések szerint a nők 80 százalékát érinti. Bár krémek és csodaszerek garmadája vásárolható meg a kezelésére, mi más módszert ajánlunk.

Kevesebb cukrot egyszerűen – 4 bevált apróság, ami segít
vous - 2019.08.29.

Már-már közhelyesnek számít, hogy sok cukrot fogyasztunk, feleslegesen és károsan sokat, ami függőséget is okoz, és hihetetlenül megterheli a szervezetünket a vércukorszint ingadozásával. Nem kell teljesen elhagyni, sem más, mesterséges édesítőre váltani, viszont egy kis odafigyeléssel csökkenthetjük a bevitelt, és ezzel elég sok kalóriát is lefaraghatunk.

Zseniális fotók a kettős máról
vous - 2019.08.17.

Uğur Gallenkuş török fotóművész szívfacsaró képeken mutatja be világunk kettős arcát. E mellett a képek mellett nem lehet elmenni önvizsgálat nélkül. Rólunk is szól. Hozzánk is szól. Tükröt tart. És felteszi a kérdést: mi lesz holnap?

Ha már belevágsz, legyen életre szóló életmódváltás!
vous - 2019.08.06.

Sokan tudják, hogy rossz, önpusztító, de legalább is egészségtelen életmódot folytatnak, ám jóval kevesebben vannak azok, akik el is jutnak a változtatás elhatározásáig. Sajnos még kevesebben vannak azok, akik sikerrel birkóznak meg a feladattal, többnyire azért, mert a kísérletük során a három fő terület közül nem mindegyik kap elég hangsúlyt. Ha már belevágsz, legyen életre szóló életmódváltás!

Könnyű túrópalacsinta lisztmentesen, ami percek alatt kész
vous - 2019.06.22.

Könnyű, puha, villámgyorsan elkészül, csupa fehérje és ellenállhatatlanul finom - igazán nyerő kombináció ez egy palacsintához, ami reggelire, desszertnek, uzsonnára is bevethető, liszt nélkül készül, és mindehhez tényleg pofonegyszerű!

5 tipp az olcsó és egészséges étkezéshez
vous - 2019.06.14.

Sokszor szeretjük magunktól elhárítani a felelősséget, ha egészséges étkezésről van szó: ez nekem túl drága, erre nekem nincs időm… A kifogások tárháza végtelen, na de a megoldásoké? Segítünk.