Azt gondolnánk, hogy futni nagyon egyszerű: felvesszük a cipőnket, és már kész is. A szakemberek szerint ugyanis a megfelelő technika mellett az is fontos, hogy ne csak fizikailag, de mentálisan is felkészüljünk az előttünk álló edzésre. Vagyis úgy tűnik, futni sem olyan egyszerű: ezek a legnagyobb hibák, amiket közben elkövethetünk.

Ha edzésről van szó, még mindig akad néhány tévhit, amit előszeretettel hangoztattok, ha meg kell magyaráznotok, hogy miért edzetek úgy, ahogyan. Öntsünk tiszta vizet a pohárba legalább három dologgal kapcsolatban.

Azok a lányok, akik a Kardashian család, Gigi Hadid vagy Kendall Jenner követői, már biztosan tudják, hogy a fitneszterembe is csak sminkben szabad járni. Legalábbis a sztárok edzés közbeni/utáni fotói ezt sugallják. A bőrgyógyászok most keményen felszólaltak az új trend ellen.

Nyár vége van, de ti nem hagyjátok magatokat, elhatározzátok, hogy egész évben tesztek az egészséges, csinos alakért? Szuper! Akkor már csak arra kell ügyelnetek, hogy ne kövessetek el semmilyen hibát, amit a nők el szoktak edzés közben.