Az első öt tipp után itt a folytatás! Ha még mindig fáradtnak érzed magad és sehogy sem tudod kipihenni magad, akkor a következő tippek csakis rád várnak.

Ismeritek azt az érzést, amikor annyira álmosan, fáradtan ébredtek reggel, hogy még a szemeteket sincs kedvetek kinyitni? Ha megfogadjátok a következő tippeket, akkor sokkal frissebben kelhettek fel minden nap.

Nagyon sokan nem értik, hogy miért érzik hullafáradtnak magukat egy irodában eltöltött nap után, miközben nem hordtak szenet, lapátoltak sittet vagy végeztek bármilyen komolyan megerőltető fizikai munkát. Mégis miben fáradunk így el?

Sokszor nem is tudatosodik bennünk, hogy valami nem stimmel az egészségünkkel, az egyetlen dolog, ami feltűnik, az, hogy állandóan fáradtak vagyunk. Ennek azonban oka van, és a megértés változást hozhat.

Úgy érezzük, hogy teljesen el vagyunk veszve, és kezdünk belefásulni az újabb és újabb fárasztó és kiábrándító történésekbe? Magunkra sem ismerünk, amikor motiválatlanok, egykedvűek és boldogtalanok vagyunk? Könnyen lehet, hogy a lelkünk végérvényesen elfáradt – ezek a jelei, hogy fel kell töltődnünk, különben nem tudunk túllendülni ezen a spirituálisan rossz időszakon.

Van úgy, hogy annyira bepörgünk a mókuskerékben, hogy az utolsó dolog, amivel foglalkozunk, az a testünk és az egészségünk. Pedig a szervezetünk pontosan tudja, mikor kell megálljt parancsolni, és kicsit visszavenni a tempóból. Ha ezeket a jeleket tapasztaljuk magunkon, azt jelenti, hogy valószínűleg mind mentálisan, mind fizikailag kimerültünk, és egy kis feltöltődésre, kikapcsolódásra van szükségünk.

A hétfő lassan indul, a kedd már kicsit könnyebb. Szerdán tudjuk, hogy hamarosan csütörtök, ami már végül is a hét második fele. Csütörtökön a pénteket várjuk, ami ha véget ér, máris hétvége. Változó, hogy ki mikorra fárad el a héten, vagyis melyik nap érzi azt, ő már a hétvégéig nemigen tud hatékonyan dolgozni. Persze vannak, akik szinte mindennap átélik ezt a hullámzást reggel, délelőtt, délben, délután és este. Hogy mikor fáradunk el a legjobban a munkában, és mit tehetünk ez ellen? Íme 5 + 1 szuper ötlet a szakértőktől!

Annak, hogy kialvatlanul indultok neki a napnak, nagyon sok oka lehet: áttanultátok az éjszakát, hosszúra nyúlt a fröccsözés, vagy egyszerűen csak képtelenek voltatok elaludni, a lényeg ugyanaz: a fáradtság és nyűgösség állandó, és úgy tűnik, mintha csak egy jó nagy adag kávéval lehetne helyrehozni a helyzetet. A tudomány szerint azonban sajnos a kávé nem sokat segít – az alábbi tippek viszont igen, már ha szeretnétek normális emberi lényként funkcionálni a suliban vagy a munkában.