Az első öt tipp után itt a folytatás! Ha még mindig fáradtnak érzed magad és sehogy sem tudod kipihenni magad, akkor a következő tippek csakis rád várnak.
1. Mozogj sokat!
Ha kellően elfáradsz, akkor biztosan jobban fog majd esni a pihenés.
2. Igyál sok vizet!
Hiába nem érzed szomjasnak magad, de inni muszáj, főleg nyáron a melegben. Legalább napi két liter vizet kéne inni minden nap, de ez leginkább attól függ, hogy mennyit mozogtál aznap.
3. Próbáld elkerülni az alkoholt!
Bár az alkohollal kiengedheted a gőzt, segít ellazítani, de megzavarja a bioritmusod, mivel elálmosít.
Olvassátok el a többi tippet is!
