A betoncombprogramunk részeként megmutatjuk az öt leghatékonyabb gyakorlatot, amivel formálhatjátok a combotokat! Nem lesz könnyű, előre szólunk, de a szexi lábakért igenis meg kell szenvedni! Jó hír az érintetteknek, hogy a feladatok a narancsbőr eltüntetésére is kiválóak! Hajrá, csajok, ne várjatok tovább!

Itt az őszi kondi szezon, ilyenkor megtelnek a fitnesztermek. De melyik edzést válasszuk? Mi lehet a leghatékonyabb mozgásforma? Sorozatunkkal próbálunk segíteni a döntésben, bemutatunk néhány lehetőséget.

A lerakodott zsírpárnáktól nem egyszerű megszabadulni, így nem is ígérhetünk könnyű utat! Egy biztos, kitartással és erős akarattal elérheted célod! Mutatunk ehhez egy kiváló módszert, amiben biztosan elfáradsz, de közben magas intenzitáson valósul meg a zsírégetés! Szabadulj meg a feleslegtől most!

Mark Wahlberg híres kockás hasáról, több filmben is bemutatta már szépen formált izomzatát. A CGI (Computer-Generated Imagery) technológia sokat tud segíteni a hollywoodi filmgyártásnak, de Marky Mark valódi csodahassal büszkélkedhet. Irigyelhetjük, de az ebbe fektetett komoly munkára nem mindenki képes. Nem magától nőnek oda azok az izmok, és most meg is nézhetjük hogy dolgozik ezen a sztár.

Tudományosan is kimutatták, hogy a testmozgás oldja a szorongást, javítja a hangulatot, elűzi a stresszt és a depresszió ellen is hatásos. Elősegíti ugyanis a hangulatjavító szerotonin, valamint a fájdalomcsillapító és általános jó érzést okozó endorfinok felszabadulását az agyban. Ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, az vonzza az embereket, ha pedig már kapcsolatban élünk, akkor kiegyensúlyozottan könnyebb fenntartani a harmóniát. Kell ennél több? Eddz érte!

Ahhoz, hogy szintet tudj lépni, fejlődni tudj, hosszabb távokat bírj megtenni, vagy épp nehezebb feladatokat végrehajtani, kitűnő állóképesség szükséges! Az állóképesség-fejlesztés nem könnyű feladat, hiszen legalább annyira szükségesek a „testi feltételek”, azaz az izomzat, a gyakori mozgás, mint a mentális hozzájárulás, miszerint ami eddig nem ment, mostantól menni fog! Mutatunk egy szuper edzést, amiben erősítheted az állóképességed, érdemes végigcsinálni!

Ma egy speciális és hiper hatékony módszert ajánlunk nektek a felgyülemlett felesleg leadására! A zsírégetés tabataedzéssel kőkemény, de legalább annyira hatásos! A módszerben húsz másodperc intenzív mozgást tíz másodperc pihenő követ! Nem tűnik megoldhatatlannak, mégis komoly edzés! Ha formába hoznátok magatokat gyorsan, ezt a tréninget válasszátok!

Megmutatunk kilenc szuper gyakorlatot, amit beépítve az edzéstervetekbe, komoly haladást és gyors eredményt hoz! A lapos hasért meg kell dolgozni, de ha megfelelő feladatokat végzel, előbb tűnnek el a hasi hurkák, és persze jönnek majd a pozitív visszajelzések a barátnőktől, no meg a pasiktól! Lányok, itt az idő, hogy megszabaduljunk az úszógumitól, hajrá!