Itt az őszi kondi szezon, ilyenkor megtelnek a fitnesztermek. De melyik edzést válasszuk? Mi lehet a leghatékonyabb mozgásforma? Sorozatunkkal próbálunk segíteni a döntésben, bemutatunk néhány lehetőséget.
A SPÁRTAI TRÉNING hatékonyan fejleszti az ÁLLÓKÉPESSÉGET, segít az ALAKFORMÁLÁSBAN, növeli az IZOMTÖMEGET. Javítja a szervezet SZÍV és KERINGÉSI rendszerét. Sokoldalúsága mellett még a test koordinációs készségét is fejleszti.
Az edzés több blokkból áll. Bemelegítés, erősítés, dinamikus gyakorlatok, és állóképességi blokk.
Teljesen mindegy, hogy cardio mozgást, vagy épp erőt igénylő tevékenységet végzünk, hiszen testünk minden terheléshez hozzászokik az edzések által.
Az órák változatosak, az eszközök száma szinte végtelen. Súlyzók, kettlebell, gumikötél, ugrálókötél, fitball, softball, medicinlabda, és végül, de nem utolsó sorban saját testsúlyunk.
Az edzéseket végezhetjük a szabadban is, illetve edzőteremben.
A SPÁRTAI TRÉNING edzéseket keresd a mozgásközpontok kínálatában!
