1. Nincs szükség a naptejre
Bár tudom, hogy ti is leginkább akkor használtok naptejet, amikor körülbelül 30 fok van odakinn, és féltek, hogy leégtek. De tudtátok, hogy a hőmérséklet csökkenésével még fontosabbá válik, hogy naptejjel védjétek a bőrötöket? A téli hónapokban a Föld felülete sokkal közelebb van a Naphoz, így a minket érő sugarak is sokkal károsabbak, anélkül hogy észrevennénk. Ami ennél is meglepőbb, hogy a hó és a jég az UV-sugarak 80%-át visszaverik, ezért azok kétszer jobban károsítják a bőrt.
2. A C-vitamin meggyógyítja a megfázást
Télen elég sok gyümölcsnek van idénye, mint például a narancsnak is, ami tele van C-vitaminnal. Az erős immunrendszer fenntartásának érdekében legalább 75 mg C-vitamint kell bevinnünk a szervezetünkbe egy nap. Ha már megbetegedtetek, és isztok egy pohár narancslevet, attól nem fogtok sokkal gyorsabban meggyógyulni. A magas dózisú C-vitamin talán csökkentheti vagy lerövidítheti a megfázás időszakát, de nem garantálja, hogy egyből meggyógyultok.
3. Az alkohol felmelegít
Sokszor hallhattátok ti is a nagyszüleitektől, hogy régen ők egy felest ittak, ha éppen fáztak. Nos, meglepő lehet a következő információ, de az alkohol tulajdonképpen nemcsak hogy nem melegít fel, de hőt von el a szervezettől. Mindez a vérerek kitágulása miatt van, ami hőveszteséget okoz a bőrünk egész felületén.
4. A húsleves elűzi a megfázást
Rengeteg kultúrában tartják úgy – ahogy nálunk is –, hogy ha megfáztok, akkor mindig meleget kell inni. Legyen az éppen tea vagy forró leves. Igaz, hogy anya húslevese egy kicsit megnyugtatja a szervezetet, de úgy, ahogy a C-vitamintól, a húslevestől se várjunk nagy csodát. Nem fogtok egyből meggyógyulni tőle, csupán jó érzéssel fog eltölteni titeket, hogy anyukátok csak nektek képes volt csinálni egy kis húslevest.
5. Télen több alvásra van szükség
Ugyan ki ne szeretne egész álló nap az ágyban feküdni, főleg, ha éppen –10 fok van odakint? Az, hogy legszívesebben a nap 24 órájában aludnánk, még nem jelenti azt, hogy több alvásra is van szükségünk. A téli hónapokban azért érezzük folyton álmosnak magunkat, mert nem süt eleget a nap. Próbáljátok meg nem túlaludni magatokat, hiszen minél többet alszotok, annál fáradtabbak lesztek a nap folyamán.
