A kínzó migrénben az a legrosszabb, hogy ezer oka lehet, így szinte lehetetlen megtalálni a gond gyökerét és védekezni ellene. Vagy mégsem? Ha már elegetek van abból, hogy marékszámra szeditek a fájdalomcsillapítót, íme pár természetes gyógyszer, ami csillapíthatja a fejfájást.
Ha gyakran van migrénes fejfájásotok, a fájdalomcsillapítókhoz pedig már hozzászokott a szervezetetek (vagy éppen sohasem használtak), lehet, hogy már magatoktól is nyitottak vagytok a természetes gyógymódokra. Ha még nem próbáltátok ki az alábbi módszereket, és hetente lecsap rátok a fejfájás, talán itt az idő, vesztenivalótok úgysincs.
1. Akupunktúra
Igen, tudom, hogy mennyire ijesztő látvány, ahogyan tűpárnákká változunk a kezelések alatt, de higgyétek el, annyira sem fáj, mint egy szúnyogcsípés. Ráadásul egy kutatás szerint, amiben 22 orvos és több mint 4000 migrénes beteg vett részt, kiderült, hogy az akupunktúra legalább olyan hatásos migrén ellen, mint az orvosok által felírt tabletták – sőt, sokszor még hatásosabbnak is bizonyult – írja a Mind Body Green.
2. Táplálékkiegészítők
Ha gyakran fáj a fejetek, nagy eséllyel van valamiféle vitaminhiányotok, vagy esetleg nem táplálkoztok úgy, hogy az a szervezeteteknek is kedvére legyen. Bármelyik is a gond, sosem árthat, ha szedtek egy kis B2-vitamint, magnéziumot, vagy CoQ10-et. Persze ha túlzásba viszitek, ezeknek is lehetnek mellékhatásai, ezért bizonyosodjatok meg róla, hogy megfelelő forrásból származnak, és konzultáljatok az orvosotokkal a megfelelő dózisról.
3. Oszteopátiás manuálterápia
Az oszteopátia az alternatív gyógyászat eljárásai közé tartozik, és mint azt a neve is mutatja, manuálisan, azaz kézzel végzik. Olyasmi, mint egyfajta masszázs, melynek lényege, hogy a befeszült izmok, inak és ínszalagok kiengedjenek, így a test hatékonyabban képes működni. Több kutatás is kimutatta, hogy azok a masszázsgyakorlatok, amiket ez a terápia használ, meglepően jól csillapítják a migrénes fájdalmat.
4. Kranioszakrális terápia
Ennek a terápiának a célja a kötőszövetes határok, lemezek ellazítása, az ízületi feszültségek megszüntetése, az idegi funkciók harmonizálása, tehát lényegében egy testi-lelki harmonizálásról van szó. Ha megfelelően végzik, serkenti a szervezet természetes öngyógyító folyamatait, csökkenti a stresszt és javítja az immunrendszer működését. Mivel ezalatt a terápia alatt semmi más nem fog történni, mint hogy a szakértők különböző területekre helyezik a tenyerüket, ha nem kedvelitek a fájdalmat, akkor ne is keressetek tovább!
