Beköszöntött az igazi ősz, az időjárás is hűvösebbre és borultabbra fordult, a természet felkészült az évszakváltásra, de vajon ti is így vagytok ezzel? Vannak, akik könnyebben, vannak, akik nehezebben állnak át a nyár után az új évszakra. Vegyetek egy mély levegőt, és próbáljátok ki ezeket az egyszerű stratégiákat, amik segítenek visszaállni az őszi ritmusba.
vous - 2018.09.28.
A nyár a vakációról, a nyugodt napokról szólt, de a nyaralás sajnos véget ért, és ideje őszi üzemmódba kapcsolnotok. A Mind Bodygreen szerzője egyszerű praktikákat ajánlott arra vonatkozóan, hogy testetek és lelketek egyaránt szépen lassan átálljon az új évszakra.
- Először is jegyezzétek fel a tennivalókat, határidőket, fontos projekteket.
Ha leírjátok ezeket, az már egy előkészítési szakasz, egy cselekvési terv.
- Búcsúzzatok el a régitől, és üdvözöljétek az újat.
Itt az ideje belekezdeni valami újba, ha például megfogadtátok, hogy minden napot egészséges reggelivel indítotok, és edzéssel zártok, ideje ezt el is kezdenetek.
- Alakítsatok ki időt és teret otthon a lazításnak, amikor kikapcsolhatjátok az egész napi stresszt.
Vigyetek valami megnyugtató, barátságos tárgyat erre a helyre, ami segít nektek a kikapcsolódásban.
- Ha vannak gyerekeitek, itt az ideje, hogy ők is elengedjék a nyarat.
Most már komolyan beindult az iskola, őrizzék meg a nyári emlékeket, és segítsetek nekik megtalálni a kapcsolatot az otthon és az iskola között. Alakítsátok ki a helyet, ahol tanulni tudnak, a legfontosabb a rendezett asztal, kényelmes szék, jó megvilágítás és iskolai felszerelés.
