A legtöbben már valószínűleg alig várjátok az ünnepeket, de ez az időszak sokszor több stresszel is jár. A karácsonyi készülődés, sütés-főzés, nagy ebédek, vacsorák, szilveszteri partik megterhelik az energiaszinteteket és a gyomrotokat is. Néhány egyszerű rutinnal nyugodtan, boldogan és egészségesen telhetnek az ünnepek.

Torokfájás és köhögés, száraz bőr, ízületi fájdalom és rossz hangulat. Ismerős? A napok egyre rövidebbek lesznek, és egyre kevesebb időt tölthettek a napsütésben. Megmutatjuk, ilyenkor hogyan akadályozhatjátok meg az őszi, téli évszakkal járó kellemetlen tüneteket.

Beköszöntött az igazi ősz, az időjárás is hűvösebbre és borultabbra fordult, a természet felkészült az évszakváltásra, de vajon ti is így vagytok ezzel? Vannak, akik könnyebben, vannak, akik nehezebben állnak át a nyár után az új évszakra. Vegyetek egy mély levegőt, és próbáljátok ki ezeket az egyszerű stratégiákat, amik segítenek visszaállni az őszi ritmusba.