Egyéb kategória

A tökéletes ebéd, ami beleillik a diétádba: ráktallér!

Ha valamilyen különlegességre vágysz ebéd gyanánt, ami feldobja kicsit a diétás étrendedet, és szereted a tenger gyümölcseiből készült ételeket, akkor a ráktallér pont neked való!

vous - 2021.12.20.
A tökéletes ebéd, ami beleillik a diétádba: ráktallér!

Hozzávalók

  • 350 gramm rákhús
  • 2 tojás
  • 90 gramm zab
  • 1 vöröshagyma
  • snidling
  • 1 teáskanál worcestershire szósz
  • 1 teáskanál chili por
  • tabasco szósz
  • 1 citrom leve
  • friss feketebors, só

Elkészítés

Melegítsd elő a sütőt 200 fokra! Gyúrd össze az összes hozzávalót egy nagy tálban, fedd le, és tedd be a hűtőbe öt órára! Ezután vedd ki, és óvatosan formázz a masszából körülbelül két centi vastag tallérokat! Ebből az adagból úgy tíz darab ilyen tallérnak kell kijönnie. Fedj be egy sütőlapot sütőpapírral, és tedd rá a tallérokat! Süsd őket 20-25 percig 200 fokon. Ha készen van, bármilyen salátával tálalhatod (ezt a fantáziádra és az ízlésedre bízzuk)!

Tápérték-összetétel talléronként

  • Energia: 81 kalória
  • Zsír: 2,4 gramm (ebből telített: 0,5 gramm)
  • Szénhidrát: 6 gramm (ebből cukor: 0,4)
  • Fehérje: 8,8 gramm
  • Rost: 0,4 gramm
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.