Ha figyelünk is az étkezésre, valljuk be őszintén, előfordul, hogy csalunk! Csalunk, mert jól esik, de pár perccel utána már kicsit ott a lelkifurdalás belül, hogy nem kellett volna! Ezekre a pillanatokra tökéletes a következő tréning, amivel száz kalóriát égethetünk el pár perc alatt! Ha nem is cél, hogy folyamatosan megszegjük az étrendünket, és utána így tegyük jóvá, de alkalmanként segít! Próbáljátok ki, akár csalás nélkül is!
