Biztosan rengeteg olyan ételről hallottatok már, amik elszínezik a fogakat, gyengítik a fogzománcot. Most mutatunk nektek három olyan egyszerű kaját, amiktől fehérebbek és egészségesebb lesznek fogaitok, ragyogóbb lesz a mosolyotok.
A kávé és a vörösbor árt a fogaknak, de a Redbook most megmutatta, mit nasizzatok, hogy szép fehérek legyenek a fogaitok.
Piros kaliforniai paprika az egészségesebb fogínyért
A ragyogó mosoly alapja az egészséges fogíny. A piros kaliforniai paprika C vitaminban gazdag, ami a kollagén termeléshez szükséges. A kollagén segít, hogy a fogínyetek erős legyen. A kutatások kimutatták, hogy az alacsony C-vitamin bevitel fogínybetegséghez vezet.
Az egészséges fogínyért próbáljátok ki a brokkolit, kivit, narancsot és a barackot is.
Távolítssátok el a fogkövet zellerrel
A zeller rostjainak köszönhetően tökéletes fogtisztító, csiszoló textúrája eltávolítja a fogkövet és az ételmaradványokat.
Természetes fogtisztítók még például az alma, sárgarépa, uborka, retek.
Védjétek a fogzománcod cheddar sajttal
A cheddar sajt kiváló kalcium, foszfor és kazein fehérje forrás, ami mind erősíti a fogzománcot, és semlegesít a savas ételek és italok után. A kevesebb savas hatás csökkenti a fogszuvasodást, és a fogzománc gyengülését, ami fogérzékenységhez vezetne.
A mandula, tej, tofu és a joghurt is hasonlóan védi a fogzománcotokat.
