Csajok, ismerős még a szuperlazulós hétvége fogalma? Ha abban a szerencsés helyzetben vagytok, hogy nem kell mindig dolgoznotok hétvégén, akkor talán a kelleténél jobban el szoktatok lustulni ezeken a napokon, ami után viszont nehéz visszarázódni a szürke, dolgos hétköznapokba. Most azonban itt a megoldás!
Habár a lusta lányok trendje most a legmenőbb, akkor is vissza kell zökkennetek a sulis/dolgos hétköznapoba. Könnyedén búcsút mondhattok a kínnal teli hétfőknek, ha a következő tippeket megfogadjátok!
Igyatok sok vizet!
Ha kifáradtatok az átbulizós napok után, a testetek dehidratáltságát kell először csökkenteni. Igyatok nagyon sok folyadékot, főleg vizet!
Mozogjatok!
Az sem mentség a mozgáshiányra, ha utáltok konditerembe járni. Keljetek fél órával korábban, vigyétek le a kutyát, vagy kocogjatok egyet, hogy erőre kapjatok, mielőtt beindul a napotok!
Korlátozzátok a sós ételek bevitelét!
Egy durván lustulós, vagy éppen fárasztó hétvége után óvakodjatok a túlzottan sós sült krumplitól, a gyorskajáktól és az instant vacsiktól. A só csökkenti a test víztartalmát, sőt, a túlzottan sok bevitele daganatos megbetegedést is okozhat – írja a Bustle.
Vegyetek egy gőzölgő zuhanyt!
Nemcsak ti fogtok jobban felébredni egy gyors reggeli zuhany után, hanem a megfáradt testetek és bőrötök is.
Töltődjetek fel gyümölcsökkel és zöldségekkel!
Segít hidratálni és rostokhoz juttatni a szervezeteteket. Sőt, a benne lévő antioxidánsok lebontják azokat a nem túl egészséges anyagokat, amiket a hétvégén bevittetek a szervezetetekbe.
