Nyáron nagyon kell figyelni arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vigyetek be a szervezetetekbe, és lehetőleg minél kevesebb cukrot tartalmazzon az italotok. A legmegfelelőbb a víz, aztán pedig a gyümölcsökkel ízesített limonádék.
Az egyik legfinomabb nyári hűsítő a limonádé, de számtalan változata létezik. Csak a fantáziátok szabhat gátat, hogy milyen italt készítetek. De a víznél mindenképp izgalmasabb ízeket tapasztalhattok meg, úgyhogy válasszátok ki a kedvenceteket ti is, és hűtsétek be, hogy este vagy holnap ne a cukros üdítőre szavazzatok.
Ha el szeretnétek készíteni őket, csupán vízre, citromra és édesítőre lesz szükségetek, ha jégkockát is tesztek bele, felgyorsíthatjátok a hűtési folyamatot.
Citromos-mentás
Epres
Grépfrútos
Málnás
Cseresznyés
