Közeledik a nyár, de sokan lemondanak kedvenc nyalánkságukról egy erősebb diéta miatt. Nekik jó hírünk van,  még nem kell lemondanod a fagylaltról! A következő epres-málnás fitneszfagylalt biztosan a kedvenc desszerted lesz, ha kipróbálod!

Abban bizonyára mindannyian egyetérthetünk, hogy a libidó csökkenése frusztráló és kellemetlen élmény. Sok oka lehet a ennek, köztük a stressz, a párkapcsolati feszültség, de okozhatja a nem megfelelő táplálkozás is. Sőt, akadnak kifejezetten olyan ételek és italok, amik direkt is befolyásolhatják a libidódat.

A szeszélyes ősz egyik kedvence lehet ez az immunerősítőnek is kiváló, egyszerű és pénztárcabarát leves. Nem a klasszikus francia változat, hanem egy könnyedebb, de laktatóbb, kis zöldséggel és rizzsel gazdagított, melengető finomság. De nyáron is vállalható ez a fogás. Elmondjuk miért.

A klasszikus rántottát mindenki ismeri, tudja is készíteni, legyen az kolbászos vagy szalonnás, de igazából szinte mindig morzsálódós és érdektelen, amit legfeljebb a húsfélék vidítanak kicsit fel. Ezzel a módszerrel viszont elképesztően puha, finom, lágy lesz – a tojásnak más nem is kell, mint egy kis tejszín és vaj!

Könnyű és kiadós, alakbarát és egyszerűen elkészíthető a csirkés fasírt, kicsit más, mint a klasszikus, és nemcsak azért, mert sovány szárnyashússal készül - az ízesítése is könnyedebb, izgalmas, zabpehellyel készül, egy gyors avokádós salátával tálalva pedig szuper fehérjebomba.

Pillekönnyű és pihe-puha, laktóz- és gluténmentes a marokkói lukacsos palacsinta, nincs benne tojás, zsiradék sem kell a sütéshez, és nagyon egyszerű elkészíteni. Hihetetlen, de működik, érdemes kipróbálni!

Szállodák, kávéházak, elegánsabb reggelizőhelyek elmaradhatatlan fogása az egg Benedict, különlegesen finom, és ma már több változatban is készítik. Otthon sem ördöngösség nekilátni, de fontos az időzítés, hogy minden alkotórésze egyszerre készüljön el. Azt ígérhetjük, hogy egy ráérős hétvégi vagy ünnepi reggelen az egyik legfinomabb dolog, amivel indíthatjuk a napot!

„Bármit ehet, és mégis tartja az alakját” – ezt irigylik a vékonyaktól a túlsúlyosok, akik a „jojó effektus” csapdájában ragadtak. Tudósok kiderítették, mit csinálnak máshogy.… Fejben a túlsúly ellen!