A gránátalma önmagában is finom, de tökéletes választás salátákra, joghurtba, vagy smoothieként. Ez az ízletes egzotikus déligyümölcs ráadásul vitaminokban, és tápanyagokban is gazdag, így tökéletes választás az egészséges nassoláshoz.

A folsav fontos és nélkülözhetetlen tápanyag az egészségetek megőrzéséhez. Szükséges többek közt az izmok megfelelő működéséhez, a napi energiaszintetek fenntartásához, és ha megfelelő mennyiségben viszitek be a szervezetetekbe, még a koncentrációt is segíti. Van egy jó hírünk, a folsav olyan finom ételekben is megtalálható, mint a tojás, az avokádó vagy a brokkoli.

A superfood kifejezést már biztosan hallottátok. Ezt a szót használják a tápanyagokban dús élelmiszerekre, amiről úgy tartják, hogy különösen kedvező hatást gyakorol az egészségre és a jó közérzetre. Ezek az élelmiszerek általában nem szűkölködnek a tápanyagokban, ásványi anyagokban, élelmi rostban, vitaminokban és antioxidánsokban. Most hoztam nektek öt superfood finomságot.