Az ősz igazán különleges évszak: elmúlik az elviselhetetlennek tűnő meleg, a falevelek finom illatot árasztanak, lehullanak, majd talpunk alatt recsegnek. Forró teával a kezünkben figyelhetjük az esőcseppeket az ablakon, és lélekben készülhetünk a téli időszakra, ezzel együtt pedig az ünnepekre. Az évszakkal együtt azonban mi magunk, így testünk és hangulatunk is megváltozik, ezért tápanyagszükségletünkre is figyelnünk kell. Mikor vegyük elő a C-vitamint, az omega-3-at és társaikat?

Réges-régen, egy messzi-messzi évjáratunkban ott ültünk azokon a rettentő izgalmas történelemórákon, és a tanár magyarázott valamit a 3T-szabályzatról. Emlékeztek? Mi most kölcsönvesszük ezt a kifejezést, új köntösbe bújtatjuk, és elmondjuk nektek, hogy mi a nyári növénytartás 3T-szabálya!

Tele vannak a gyógyszertárak mindenféle csodapirulákkal, amik azt ígérik, hogy feltöltenek energiával, lendületet adnak, és gyorsabban megy majd tőlük a tanulás, vagy épp javítják a memóriát. A hatásukban nem kételkedem, de mutatok most pár természetesebb módot arra, hogy könnyebben tudjatok koncentrálni és teljesíteni.