Míg a Föld bizonyos részein a nem elegendő vagy a nem jó minőségű ivóvíz jelent szinte leküzdhetetlen gondot és naponta jelennek meg hírek arról, hogy szomjan halnak gyerekek, addig a szerencsésebb területeken – náluk is – azért küzd az egészségügy, hogy megértsük végre: inni kell!

Amikor észreveszitek, hogy többet mutat a mérleg, mint vártátok, akkor talán kevesen gondolnátok: mindezt a testetekbe felhalmozódott víz okozhatja. Ugye? Akkor jöjjön néhány tipp azért, hogy ne legyen víztől terhelt a szervezetetek.

Tudtad, hogy ha bemelegítesz rendesen és lassan kezded a futást, hagysz időt a szervezetednek, hogy beindítsa az „üzemanyag-ellátást”? Tudtad, hogy a tizedik percben már erősebbnek érezheted magad, mint a futás előtt? Tudtad, hogy hogyan és hány percet kell futnod, hogy a szervezeted a zsírtartalékokhoz nyúljon? Íme, a válaszok:

Amikor a szervezetünkben az egyensúlyi folyamat megszakad, a testünk jelzéseket küld, hogy valami nincs rendben. Ezekre érdemes figyelni, hiszen ha időben felismerjük ezeket a jelzéseket, megelőzhetjük a komolyabb problémákat.

A frontérzékenyek élete nem csupán játék és mese, hallottatok már ezek tünetéről, a csúf, bosszantó fejfájásról?

Szinte mindannyian törekszünk arra, hogy az étrendünket minél egészségesebbre formáljuk, ám ebben nemcsak önmagunkat akadályozzuk néha, hanem vannak olyan ételek is, amelyekről nem is tudjuk, hogy többet ártanak nekünk, mint használnak. Most négy ilyet hoztunk nektek, amelyekkel jobban jártok, ha szakítotok a jövőben. De lagalábbis visszavesztek a fogyasztásukból.

A kávéfogyasztásról mindenkinek megvan a véleménye. Van, aki nem él vele, és akad, aki el sem tud indulni reggelente a gőzölgő csésze koffeinbombája nélkül. De azt tudjátok, hogy pontosan mi történik a szervezetetekben, miután megittátok azt a bizonyos csésze kávét? Most megtudhatjátok!  

Pirulva emlegetjük, vagy pikáns sztorikba csomagolva beszélünk az ürítés szükségéről, pedig folyhatna nyíltabban is róla a szó. Lazábban, felszabadultabban és célszerűbben.