Az utóbbi évtizedben a helyes futótechnika központi kérdéssé vált. Nem csak a profi futók körében vita tárgya ez a dolog, de a kezdőkében is. Mindenki azt hiszi, hogy a futótechnikája kifogástalan, azonban nem minden hibát veszünk észre. Most összegyűjtöttünk ezek közül négyet!

Egy jóféle, puha és illatos csokis sütivel nem lehet melléfogni, mert mindig sikert arat, de nem árt olykor feldobni egy kis szezonális gyümölccsel. Most egy kis szilva került a tetejére, ami nagyon jól passzol ehhez a nagyon csokis, de nem túl édes, jó szaftos kevert tésztás sütihez.

Egy téma, amelyre még a szakértők sem tudnak igazán válaszokat adni. Hogyan eddzünk család mellett, miként szakítsunk időt arra, hogy egyszerre tréningezzünk és legyünk együtt a gyermekeinkkel? A választ, az életbeli tapasztalatok adják. A Triathlete munkatársai összegyűjtötték ezek közül a legjobbakat.

Közeledik az ősz, az enyhébb, kevésbé forró, kellemes időben pedig könnyebb elkezdeni a mozgást, és a napfény is jótékony hatással van szervezetünkre. Ha tehetjük, sportoljunk a szabadban, keressünk parkokat, erdőt, mert a friss levegő és a napfény előcsalogatja belőlünk is a rejtett képességeinket.