A különböző dió- és mogyorófélék egészséges nassolnivalók, számos módon hozzájárulnak az tápanyagokban gazdag étrendetekhez. Most kiderült az is, hogy a mogyoró jót tesz a bőrötöknek, az immunrendszereteknek, és elősegíti a jó minőségű alvást.

Szervezetünk magnéziumhiányát sajnos nehéz diagnosztizálni, hiszen a szervezetben okozott problémák igen sokfélék lehetnek. Érdemes azonban figyelnünk a tüneteket, mi most ehhez adunk egy kis segítséget.

Ha van valami, amit bevezetnék az oktatásba, az az, hogy már tinédzserkorban megértessék mindenkivel, a vitaminhiánnyal igenis foglalkozni kell, és tanulják meg felismerni, hogy éppen melyik vitamint kell pótolniuk mielőbb. Most éppen a magnéziumot hozom példának, mert nekem most azt kell.